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妙男养生 男性延迟射精有妙招

导语:本站:性持久站上,有很棒的男性延缓射精的方法! 第一章:持久战!男人有一个延缓射精的妙招 在性生活中,男人坚持的时间越长,女人就越有可能达到高潮。如果男人的时间太短,就是早泄。那么如何延长性交时间呢?问题的关键其实是降低龟

本站:性持久站上,有很棒的男性延缓射精的方法!

第一章:持久战!男人有一个延缓射精的妙招

在性生活中,男人坚持的时间越长,女人就越有可能达到高潮。如果男人的时间太短,就是早泄。那么如何延长性交时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一敏感区。

最终射精的发生是因为龟头受到强烈刺激。如果龟头的敏感度能降低,射精就会延迟。以下是一些方法:

延长性生活时间,对确定的对象有性幻想。你可以想象你的伴侣充满激情时是什么样子,这会加强他的性冲动,让他15分钟内不射精。

挤压阴茎。如果在性生活中感觉自己即将射精,可以暂停动作,轻轻挤压阴茎顶部,将压力集中在尿道上,这样会暂时抑制充满血液的阴茎的射精反应。

保持适度的性唤起。性爱可以分为四个阶段,即兴奋、坚持、高潮和消退。为了延长射精时间,需要掌握不同阶段之间的比例。如果兴奋的满分设置为10分,尽量保持在7分,也就是身体还没有完全“热”的时候,就开始运动,在后续阶段逐渐热身。

经常做“性运动”。做一些肌肉练习,比如小便时间断停止射击,数10次后继续排尿。此外,还可以伏案工作、开车,收缩阴茎肌肉,提高控制能力。

握住你的阴蒂,不要用力。两人身体完全粘在一起,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。最初的动作可以是轻柔的,休息时可以感受到细微的变化。

先让她高潮。“女士优先”的原则也适用于性。当她先达到高潮的时候,男人的心理压力就会得到缓解,在放松的状态下可以持续更久。

适度用药。73%的早泄男性可以在医生的指导下使用一些药物。

进行第二次攻击。通常,男人在第一次射精后再次勃起时,需要更长的时间才能达到高潮。因此,你可以试着在一个晚上爱两次。

带她上去。采用女性上体位时,对阴茎的刺激程度相对较低。还可以减缓妻子的速度,只有感觉到自己的勃起在下降时才会加速,这样做爱的时间就会明显延长。

关注当下。幻想高潮也会加速射精。因此,男人应该仔细欣赏爱人在嘴唇上的温柔抚摸,并享受其中,而不是想象即将到来的高潮。

第三章:男性控制射精的七大要素

“控制射精”的问题可以在一分钟内解决,考虑到不能讨论太深,以免读者控制不住而看不下去,真的对身体有害。因此,“控制注射”只有七个入门技巧:

富裕的性生活,平静是保持本质的基础:初学者不要“浪漫”,一开始就要学会不要太冲动,即使对方是你的真爱,嗯,你还有一辈子。

两个美是突破成绩的基础:初学开始找的女人不要太漂亮或者“玉门关”太紧。如果一个女孩很有魅力,他会“失去理智”;如果玉门关太紧,男人会因为过度接触和运动而受不了。

三温柔是耐力的基础:初学者在尝试进入女性身体时,每隔几分钟就要停顿一下,一定要遵守温柔缓慢的原则;如果真的觉得自己的心溢出来了,抑制不住,赶紧拿出来,只留一寸在里面,等你冷静下来再开始。

四深是控制的基础:初学者要尝试以“三浅一深”的节奏进行工作,在感觉自己能够有效控制自己之后,再尝试“五浅一深”,最终达到“九浅一深”的境界。

5.进进出出是学习的基础:俗话说“深入浅出”要改为“深入浅出”,即轻轻进去,迅速果断地拔出。

6.同情心是快乐的基础:男人一定要保持同情心和温柔,不要不经意间表现出自己的兽性,这将有助于男女共同达到高潮。

耐心是成功的基础。最后一点就是要有耐心,这也是最重要的原则。不要以为“控制射精”很简单。根据以往的经验,初学者往往需要几个月的时间才能学会如何控制呼吸和“关锁”。可能需要更长的时间来打破男性的观念,即性必须在完成之前拍摄。

第四章:控制射精,提高性爱质量

什么是射精控制?

射精是一种反射,无法完全控制。但是,有控制射精能力的男人,将来通过口交、自慰或性交可以获得较高的性唤起,通常可以选择何时射精。他可以把自己的性兴奋提升到一个更高的水平,然后或多或少地消退,直到他想射精,呈现出一个平缓的上升曲线。

延长性交时间但不要只从字面上理解褪色的含义;在现实中,男人的兴奋水平是波动的,随着他的欲望和发生的一切而起伏,直到他达到高潮。如果合适,他也可以决定快速射精。

相反,控制不住射精的男性,往往会从零兴奋急剧上升到高潮,中间不消退。他不得不快速射精,别无选择。他不能长期享受高性兴奋的快感。他可能会尝试用一些方法来缓解他的兴奋。

一种流行的方法是考虑其他事情,但结果要么不好,要么不总是有效。

-男,26岁

“我以前有几十个女人,但直到现在才意识到自己射精太快了。以前,我没有意识到我在做的事情是正常的。我为我这么快改变的所有女人感到抱歉。”

“更好的控制是我珍惜的东西。这样,性生活就更享受了,自我感觉也发生了很大的变化,不仅仅是性,而是方方面面。”

-男,37岁

缺乏射精控制可能是最常见的男性性功能障碍。这种障碍的主要表现是男性在性交过程中总是比自己或伴侣预期的射精速度快,从而导致了“早泄”和“快速射精”这两个术语。虽然抱怨通常是针对时间的,例如,他在第一次性交后不到30秒就来了。

但真正的问题不是时间,而是对射精的自愿控制。男性对射精的时间没有决定权或影响力。当你来的时候,你来了,通常很快,似乎你经常走另一条路。据估计,三分之一的美国男性无法控制射精的时间,这是数百万。

虽然这种障碍一般会影响年轻男性,并且往往会随着年龄的增长而改善,但仍有一些四五十岁甚至更大的男性存在这种障碍。我曾经治疗过一个一辈子都无法控制射精的男人,甚至到了七十岁。希望你不要像他那样等那么久才改善射精控制。

第五章:征服射精无法挽回失去的快感

男性朋友在做爱的时候,有些男性在性生活达到高峰的时候会有没有足够的力气射精的现象。这种现象可能是射精无力。

延长性生活时间从性生理的角度来看,射精越有力,性快感越强。相反,如果射精无力,性快感低下,有意识的生活质量就会很差。无法射精会导致性欲减退和阳痿,严重影响性生活质量。

为什么射精无力?

大多数男人射精时都有强烈的快感。根据测试,正常健康男性的射精距离一般在50厘米左右,有的人甚至可以达到一米。射精时精液不射出,而是慢慢流出,快感不强。

射精无力的常见原因如下:

1.过于频繁的性交会对支配射精的中枢神经系统造成过重的负担,不能很好地发出射精的命令,逆转射精无力的发生。另外,性生活质量不高,男方缺乏强烈的性兴奋,或者在某些心理因素的作用下,射精无力也会发生在性活动的各个方面受到大脑的影响。

2.射精无力引起的疾病。如尿道梗阻:良性前列腺增生、前列腺炎或任何尿道损伤均可削弱射精力。

3.与射精有关的肌肉问题:包括外括约肌收缩力增加、尿道内括约肌力量减弱、耻骨尾肌无力等。

“四招”有效预防射精无力

年龄是影响射精最重要也是最常见的因素。随着年龄的增长,性感觉会逐渐下降。人到中年以后,男性勃起能力减弱,勃起后阴茎硬度差,所以刺激不够强,导致射精无力,快感减弱。要解决这个问题,可以尝试以下措施-

1.避免频繁性交或自觉禁欲,这是预防和克服射精无力的重要方法。男人往往处于疲惫的状态,当然他们的性感受和性生活质量也会大大降低。知道自己真的累了,自然会“罢工”。

2.消除各种不健康的心理活动,重视夫妻关系。做爱的时候也要“轻装上阵”,不能有这样那样的分心。当一个男人厌倦了性生活,对配偶完全不感兴趣时,他的性感受就会受到严重影响,没有办法谈性高潮。

3.在性生活中,妻子可能希望刺激丈夫的“情感区”,如嘴唇、舌头、乳头等。女性应采取最合适的体位,有意识地收缩阴道括约肌,加强对阴茎的刺激。

4.一些因慢性疾病长期服用的药物也会影响高潮。你应该咨询医生,在医生的指导下调整药物。

第六章:如何随意控制射精时间?

早泄是快速射精或早泄。有些人在阴茎插入阴道后不到一分钟就射精,或者在阴道内抽动不到十五次,而有些人在没有将阴茎插入阴道的情况下射精。早泄和快速射精对每个男人都是致命的。

控制射精时间早泄的原因复杂,既有心理因素,也有生理器质性疾病。大部分早泄是男性心理压力所致,只有少数是器质性疾病所致。控制射精时间是一门高深的学问。如果是早期,女人会觉得你性能力太差,太自私。她没有享受到最好的快乐。很晚的时候,她的伴侣觉得你太强大了,无法发泄。

那么,男性如何随意控制高潮时的射精时间呢?

控制射精时间的方法1:注意体位

在性生活中,如果你和伴侣采取女上男下的姿势,高潮更容易控制。男性处于上位时,全身重量压在阴茎上,身体不断上下或左右运动,导致肌肉紧张。虽然这样也会带来快感,但是控制自己的射精时间并不容易。

控制射精时间的方法2:放松身体

放松你的腿部和臀部肌肉。性生活中,射精由PC肌肉控制,此时臀部和大腿的肌肉也紧张。虽然有人认为上述的肌肉紧张可以增强快感,但也可以让高潮来得更快。因此,尝试放松这些肌肉可以帮助你延缓射精,感受高潮的快感

控制射精时间的第三种方法:喉头呼吸

男性可以通过调整呼吸来延长性生活,比如喉头呼吸。这是瑜伽中的一种呼吸方法。有点像用鼻子呼吸,但是慢一点,温柔一点。方法是:全身放松,把心思放在鼻子上,慢慢调整呼吸,使之平静有节奏。一段时间后,把心思放在喉咙上,轻轻收缩喉咙肌肉,同时发出“嚯”的声音,就像宝宝睡觉时轻轻打呼噜一样。整个呼吸过程应该缓慢而深沉。

据说这项技能是男人的专利。当勃起的阴茎到达完全湿润的阴道时可以使用。通过它,男性不仅可以自由控制呼吸,还可以在射精前紧急控制自己。

控制射精时间的方法4:没有高潮

打破观念,性生活不一定要有高潮。而且越担心高潮提前到来,越容易加速。因此,你可以尝试在射精前结束性生活。几次之后,你就可以区分性生活和高潮了,控制起来就容易多了。

控制射精时间的方法5:排出尿液空

做爱前,去洗手间排尿空控制高潮。因为膀胱紧挨着会引起射精的前列腺,如果你的膀胱充满了尿液,很容易射精,也很难控制。

要建立自信,不要随便给自己贴上“早泄”的标签。即使你真的发现自己有性功能障碍,也要及时和伴侣沟通,一起找到治愈的方法。

第七章:预防男性射精障碍的小方法

在性爱过程中,每个男人都想随着女人的反应来调整射精的最佳时间,但射精无法控制,导致男人的射精障碍。这里有一些预防男性射精障碍的小方法。

性健康射精障碍使部分患者失去享受高潮的权利。

射精障碍可能由以下原因引起。比如频繁射精会减少精液量;良性前列腺增生或任何尿道损伤都会削弱射精力;膀胱不完全闭合使部分精液回流到膀胱内,而只有少量精液被微弱的力推动,从尿道口排出。逆行射精可能发生在前列腺切除术、交感神经切除术、广泛的骨盆手术后或服用一些抗高血压药物后。

1.饮食疗法

葱炖猪蹄;

4个猪蹄和50克大葱。猪蹄洗净,用刀划眼睛,放入锅中,加入洋葱和盐,加入适量的水,大火煮开,然后小火炖。分餐吃猪蹄和汤。它具有益精补精的作用,适用于肾阴虚虚弱而不射精、精液少的人。

髓样充盈区:

甲鱼1只,猪脊髓200克,姜、葱、辣椒、味精。甲鱼洗净切碎,用猪脊髓绑好,煮熟,加适量调料,吃肉喝汤,随餐食用。具有滋阴补肾、填精补髓的作用,适用于肾阴不足、精气不足引起的不射精。

麻雀肉汤:

麻雀3 ~ 5只,配适量香菇香、葱、姜、盐。麻雀去羽毛和内脏,洗净放入锅中炖煮。同时加入调味料,吃肉喝汤。具有补肾壮阳的作用,用于命门火衰不泄。

桃仁墨鱼汤:

桃仁6g,墨鱼l .墨鱼去骨,洗净,与桃仁同煮。鱼煮熟后,去掉汤,早餐只吃肉。具有活血通络的作用,用于血瘀所致的不射精。

海马酒:

1对海马,500毫升白米酒。将海马浸入酒中,密封,2周后饮用。每天都是!陶睡前喝一小杯。具有补肾壮阳的作用,适用于肾阳不足引起的不射精。

2.多运动

“毛巾杂技”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌肉力量的好方法,就是在勃起的阴茎上放一块毛巾。如果能承受,说明肌肉力量还可以。如果实在忍不住,可以用小毛巾试试。运动的效果可以通过男性主动收缩肌肉、抬高阴茎时毛巾位置的变化来检查。还可以在阴茎保留在阴道内的同时收缩耻骨尾骨肌,让阴茎举到小腹,既能增加男性的肌肉容量,又有助于刺激女性的g点。如果女方感觉不到阴茎的收缩,就要提醒男方锻炼耻骨尾骨肌。

运动要有规律有规律,每天可以安排两次固定的运动,每次10分钟左右。耻尾肌收缩会中断排尿,这正是你对耻尾肌的认识。运动时可以先收缩3秒,然后放松3秒,一次,重复10次。当肌肉力量增强时,你可以将收缩和放松的时间分别延长到10秒或更长。

专家提醒患者坚持锻炼,千万不要三天打鱼,两天晒网。值得注意的是,学会放松和学会收缩同样重要。耐力训练后,可以改变训练方法,练习耻尾肌短抽搐。为了尽可能快地反复收缩和放松肌肉,起初可能很难区分收缩和放松,但渐渐地很容易区分。每天收缩300次为宜,以保证训练效果。

锻炼可以在任何场合进行,比如等车、打牌、打字、开会、看电视等。只要坚持一两个月,就能观察到明显的进步迹象。

第八章:“锻炼”射精能力

想知道如何“训练”自己的射精能力吗?不需要翻书查资料。今天,我告诉你“训练”你的射精能力!

射精力度和精液量减少可能有几个原因:比如频繁射精会减少精液量;良性前列腺增生或任何尿道损伤都会削弱射精力;膀胱不完全闭合使部分精液回流到膀胱内,而只有少量精液被微弱的力推动,从尿道口排出。逆行射精可能发生在前列腺切除术、交感神经切除术、广泛的骨盆手术后或服用一些抗高血压药物后。

存在削弱会阴横纹肌收缩力的神经系统问题,部分神经系统疾病引起副交感神经过度刺激,从而增强外括约肌的收缩力。外括约肌痉挛性收缩的效果类似于尿道梗阻。另一种可能是脊髓损伤或交感神经干直接损伤,会造成类似交感神经干切除的后果,使尿道内括约肌不能像正常射精时那样收缩。治疗应对症,如改用其他药物,消除局部尿道梗阻等因素,有望提高射精强度。

部分男性射精力减弱是由于相关肌肉,尤其是耻骨尾骨肌的无力,受年龄、体质虚弱、肥胖的影响。这不仅使射精无力,还影响勃起时贴腹的能力,也就是说性交时不能更好地刺激阴道内的G点,影响女性获得高潮的机会;它也显示了射精后不应期的延长。最近的研究表明,男性可能和女性一样有能力获得多次高潮,而强大的耻尾肌是保证这一功能的最重要因素。

“毛巾杂技”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌肉力量的好方法,就是在勃起的阴茎上放一块毛巾。如果能承受,说明肌肉力量还可以。如果实在忍不住,可以用小毛巾试试。运动的效果可以通过男性主动收缩肌肉、抬高阴茎时毛巾位置的变化来检查。还可以在阴茎保留在阴道内的同时收缩耻骨尾骨肌,让阴茎举到小腹,既能增加男性的肌肉容量,又有助于刺激女性的g点。如果女方感觉不到阴茎的收缩,就要提醒男方锻炼耻骨尾骨肌。

运动要有规律有规律,每天可以安排两次固定的运动,每次10分钟左右。耻尾肌收缩会中断排尿,这正是你对耻尾肌的认识。运动时可以先收缩3秒,然后放松3秒,一次,重复10次。当肌肉力量增强时,你可以将收缩和放松的时间分别延长到10秒或更长。

要注意坚持不懈,千万不要三天打鱼两天晒网。值得注意的是,学会放松和学会收缩同样重要。耐力训练后,可以改变训练方法,练习耻尾肌短抽搐。为了尽可能快地反复收缩和放松肌肉,起初可能很难区分收缩和放松,但渐渐地很容易区分。每天收缩300次为宜,以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行,比如等车、打牌、打字、开会、看电视等。只要坚持一两个月,就能观察到明显的进步迹象。

第八章:简单的小技巧让你“精致”又有活力

控制饮酒:酒精会让你昏昏欲睡,但睡前喝酒会因为兴奋而影响睡眠。虽然你闭上眼睛,但你的眼睛一直在转动。你一定要记得睡前两个小时不要喝酒,晚餐最多只喝一两杯啤酒。

开车时多吃纤维食物:男性很少吃零食。你可以在车里放花生和葡萄干。这些东西含有大量的钾。你的身体需要钾来将血液中的糖转化为能量。坚果也不错。它们富含碳酸镁。缺乏碳酸镁会使身体产生大量的乳酸,从而使人感到疲劳。

调整健身时间:一项研究发现,那些下班后去健身房,回家洗个澡睡个好觉,醒来就像新生活一样的人。同样,美国芝加哥大学的学者认为,晚间锻炼可以提高睾酮水平,而睾酮对能量代谢非常重要。

睡沙发:如果你和爱人吵架了,你就得睡沙发。你不必感到内疚或其他什么。要知道,偶尔睡沙发对治疗失眠非常有效!很多人说失眠和他们的卧室有关。美国的一项调查发现,72%的男性在沙发上睡得很好,而只有27%的人说他们可以睡在妻子或女朋友身边。

锻炼背部:你有没有注意到“多背”的男人经常会遇到特殊情况?此外,强壮的背部可以让你比其他人更容易工作,不会感到太累。锻炼背部最有效的方法是使用划手,注意正确的姿势;脚是平的,膝盖稍微弯曲,桨正好在胸前。

10: 00加餐:即使早餐吃得很好,到了早上10: 30,前一天储存的糖原几乎会消耗殆尽。如果你想在一天的剩余时间里保持收费,你必须额外吃饭。一块巧克力,或一根能量棒,或几块饼干,既能补充能量,又能有效避免午餐时暴饮暴食。

结交乐观的朋友:乐观有活力的朋友或同事受到大家的喜爱,他们的积极情绪总能感染身边的人。我们不仅要和聪明有才华的人交往,还要和那些充满热情、积极向上的人交朋友。如果你花30分钟和一个悲观抱怨的人在一起,你的精力会间接耗尽。

补铁:如果体内铁的储存量过低,身体就不能产生血红蛋白,血红蛋白在血液中携带氧气,人就容易感到疲劳。补铁最好的方法是通过饮食和食疗,其中富含铁,包括动物肝脏和肾脏,其次是瘦肉、蛋黄、鸡肉、鱼、虾和豆类。

看更多喜剧:笑十年。笑可以锻炼面部肌肉,改变面部循环,提高注意力。英国科学家最近发表的一项研究表明,虽然快乐并不像俗话说的那样留住青春,但每天保持快乐的人确实更健康,患心血管疾病和糖尿病的风险也更低。

第九章:为什么射精的快感消失了?

性爱的高潮是性巅峰最令人向往的感觉。如果和老婆ML射精后没有任何感觉,做爱还有什么意义?射精快感的消失,意味着你们过夫妻生活的时候感觉正常,但是射精的时候没有快感。当你射精时,你感觉就像一股热流穿过你的下半身,没有肌肉收缩和释放的快感,你感觉不到舒服。

射精时性快感的消失是一种性感觉障碍。虽然有些不会影响生育,但久而久之会给患者带来很大的心理压力,导致心理阳痿或早泄等性功能障碍。甚至在性爱过程中失去正常的快感,甚至有排斥心理、性冷淡等后果。

射精没有快感的原因有很多。如随着年龄的增长,睾丸功能下降,睾酮分泌减少,神经反射和敏感性降低;性交过于频繁,性神经敏感度降低,体验不到快感;包皮过长,使龟头没有完全暴露,导致早泄,影响性快感;性器官的炎症,如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等也会影响性快感等等。建议先去生理功能科检查,然后明确病因再给予针对性治疗。

另外,频繁手淫也会影响性交的快感。频繁手淫会导致控制性生活的神经“疲惫”,性活动的神经中枢也会“疲惫”,从而变得麻木迟钝,射精的快感自然会大大降低。建议有自慰习惯的朋友放弃自慰。

性感觉消失一般是神经系统问题。频繁的性交会使大脑皮层疲劳,增加性快感的阈值。建议在一段时间内完全避免性交和手淫,一般可以恢复。不要选择工作累了的日子。如果你有慢性前列腺炎,需要同时治疗。

现在很多男人都有这种感觉。做爱后,他们总是感到沉重和酸楚。他们有一种无法缓解的疲惫感,甚至第二天也无法完全恢复。如果不再运动,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们会对性交产生恐惧,从而导致夫妻矛盾。

美国性健康专家艾米·彭特写道,大多数人在做爱后抱怨身体疲劳,表现为身体消瘦、压力大、紧张、血压低、内脏下垂等。一旦射精,他们的体力很难恢复,而且他们的疲劳很强。艾米解释说,这是因为男性在做爱后大脑和脊髓会暂时放松,从而让人感到疲劳。这个休息时间将根据年龄和身体状况而变化。通常,年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常锻炼的人比体弱的人恢复得快。

Amy建议,男性不妨在性生活结束后、睡觉前进行背部拉伸,增强脊神经的运动功能,促进疲劳的消失。拉背的动作很简单:首先站直,双手握住固定物保持身体平衡,然后抬头尽量弯曲背部,臀部向后向上挺起。重点放在你的后颈部和背部肌肉,这样你就能在你的腰椎和背部感受到舒适的拉拽感。或者保持背部挺直,双手伸直,尽可能抬起。感觉就像把自己拉起来。

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