鸣天鼓 天鼓声声健耳窍 旋摩耳轮醒头脑
乔瑶瑶耳朵不仅是人体信息的窗口，也是人体脏腑重要的外相。它能反映全身脏腑经络的信息。
田明鼓
铃鼓指的是耳朵里的声音。用手掌捂住耳朵，用手指、中指、无名指轻敲风府穴附近36下。这种方法不仅可以增强听力，还可以缓解大脑疲劳。当你在休息时间闭上眼睛时，你可以敲鼓，保持头脑清醒，耳朵清晰。耳朵有外伤和中耳炎，暂时不要用这种方法。
振动耳道
用双手食指按压耳道，按压释放，快速振动，在耳道内引起振动并传递给大脑。每次5 ~ 10分钟。或者用食指塞住耳洞，按下耳门，然后各按三次。此法可单独作为保健方法使用，可增强听力，提神醒脑，防治头晕耳鸣、闭耳、脑名等疾病。也可与明天谷配合使用，增强保健效果。
在现代生活中，经常因压力疲劳而耳鸣的人经常使用这种方法进行保健，可以缓解症状，强健大脑和耳朵。如果耳朵有炎症，就不适合这种方法。
旋转螺旋
用双手掌心自上而下按摩耳廓，然后水平按摩耳廓前后，耳感发热，每天两到三次。它具有清脑、醒脑、聪耳的作用。
耳朵是一个全息器官，全身的脏腑、躯干、四肢在耳朵里有相应的反应点，身体的疾病在相应的部位有异常的反应点。因此，按摩耳廓可以刺激和调节全身的脏腑。刺激异常反应点对慢性疾病有辅助治疗作用。
揉耳廓可以促进耳朵的血液循环，所以有冻疮的时候不适合用这个方法。
摩擦耳孔
耳朵被经络包围，经络由静脉聚集。经常按摩耳朵周围的穴位，可以调节经络的气血，健脑健耳。利用穴位与经络和脏腑的关系，可以调节脏腑功能，预防疾病，强身健体。
扭转听宫——用拇指和食指指尖捏住耳屏前的听宫点，每分钟向前推拉扭转穴位60次，用力均匀，直到疼痛传到耳朵，然后停止5分钟。这种方法有利于耳部复苏、健耳和预防耳聋。
耳前揉——按耳屏前点、听宫、听会等。用双手和食指，力度以疼痛感为准，按压时应协调切割法、振动法和敲击法。每次5 ~ 10分钟。经常揉搓可以防治耳鸣，改善听力。
耳后推——双手将手指放在耳后，沿风、脉、耳后壳、脑神经上下推20 ~ 30次。具有滋补肝肾、降血压的作用。
叩苦风——用两个食指指尖叩搓两边的苦风。自己掌握力量，在穴位处感觉疼痛和发热5分钟左右。这个穴位可以有效缓解耳鸣，强耳。
牵拉耳廓——耳廓与外耳道和内耳紧密相连，牵拉耳廓影响外耳道和内耳神经。用双手拇指和食指挤压耳廓根部，上下提拉，用力均匀，每分钟持续提拉约5分钟80 ~ 100次。耳朵肿胀的感觉很明显。此法具有调节耳中气血、听耳健脑的作用。
耳朵保健法可以调整脏腑，提高身体的抗病能力。适用于各种没有耳外伤的人群。年轻人可以用它来改善他们的健身，老年人可以支撑他们的耳孔，延长他们的寿命。耳鸣和头旋转的人可以摆脱疾病，增强大脑。
曲诀:鼓声强化耳洞，耳轮转动唤醒心智。
整个耳朵就像一个人的缩影，揉捏和按压之间的寿命延长。
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