番茄吃多了会怎么样 小西红柿吃多了好吗
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第一，小番茄吃多了吗？1.多吃小番茄有什么好处
2.小番茄的营养价值
3.怎么吃小番茄才是最好的营养
二、吃小番茄要注意什么
第三，吃小番茄有哪些禁忌
吃太多西红柿怎么样
1.多吃西红柿有什么好处
1.1、减肥
小番茄可以通便，清理肠道，所以可以起到减肥的作用，对于啤酒肚或者产后便秘引起的小肚子有很好的减肥作用。
1.2、抗癌、防癌、美白
能有效补充番茄红素。小番茄中的番茄红素是普通番茄的1.7倍。番茄红素能保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害，并能提高人体的防晒功能。因此，吃小番茄的孕妇比不吃小番茄的孕妇受街上汽车尾气的影响小。其中，番茄红素还具有美白防晒作用，能有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。
小番茄的类黄酮含量比普通的大番茄高，因为它与阳光的接触面更大。
就膳食纤维而言，小番茄果皮所占比例较大，番茄果皮是膳食纤维的绝佳来源，具有一定的抗癌作用。小番茄在这方面得分较高。
小番茄含有米糠和番茄红素等特殊物质。这些物质能够促进人体的生长发育，尤其是儿童的生长发育，能够增加人体抵抗力，延缓人体衰老。
3.怎么吃小番茄才是最好的营养
如何生吃或熟吃樱桃水果或西红柿一直是许多人争论的话题。主张吃生食的人认为吃生食可以很好地保留维生素C等脆弱的营养物质；提倡熟食的人建议高温可以转化番茄红素，释放量可以提高5倍。烹饪中添加的油也有利于脂溶性番茄红素的吸收。
其实这两种吃法对人体都有好处，两者之间没有输赢之分。如果一定要两全其美的话，可以选择压榨樱桃果或者番茄来帮助番茄红素的吸收，或者在吃的时候吃一些含有油脂的食物来提高吸收率，比如喝一杯牛奶或者吃一些坚果。有实验表明，番茄汁和牛奶一起喝，番茄红素的吸收率提高了2倍左右。这种方法可以说是一种
吃小番茄要注意什么
一定要把水果蔬菜浸泡15分钟再吃，洗干净再吃。这种水果通常在温室里栽培，农药也很多。
拉肚子的时候不要吃小番茄，因为小番茄是凉的水果和蔬菜。如果拉肚子的时候吃小番茄，无疑会变得更糟。
不要和黄瓜一起吃。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，可以破坏其他蔬菜中的维生素C。番茄含有丰富的维生素c，如果一起吃，不会达到补充营养的效果。
服用肝素、双香豆素等抗凝药时不宜服用。番茄中含有较多的维生素K，主要催化肝脏中凝血酶的合成。维生素K不足时，会延长凝血时间，引起皮下和肌肉出血。
长期加热烹调后不宜食用。经过长期的加热和烹饪，会失去原有的营养和味道。
吃小番茄有什么禁忌
1.避免吃未成熟的绿色西红柿
由于未成熟的番茄中含有大量有毒的番茄红素，人们食用后会出现头晕、恶心、呕吐、流涎、疲劳等中毒症状。番茄成熟后变红后，番茄红素的含量大大减少到消失。
2.避免在胃里吃西红柿
番茄中含有大量的树胶、水果、棉酚等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶的块状物质。这些块状物质可能会堵塞胃的出口，增加胃内压力，引起胃扩张，甚至引起剧烈疼痛。
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