小橘子吃多了会上火吗 橘子吃多了会怎么样

本站介绍:橙子是目前的水果明星。适量吃一些橘子有益健康。但是你不能再吃橘子了。你知道多吃橘子会怎么样吗？生气？伪装？腹痛？下面的小编介绍你吃太多橘子会发生什么。记住不要吃太多橘子！

吃太多橘子会怎么样？

现在是橘子上市的季节。多吃橘子对你的健康有好处。众所周知，橙子具有润肺止咳、化痰健脾、顺气止渴的作用。此外，日本研究人员调查了6000多人，发现吃橘子的人患有冠心病、高血压、糖尿病和痛风。

但是在吃橘子的时候，我们也要注意控制食物的量，这对我们的健康没有好处。那么当你吃太多橘子时会发生什么呢？下面小编就给大家介绍一下。

1.皮肤容易变黄

吃太多橘子真的会让你的皮肤变黄。这是因为橙子富含黄色素β-胡萝卜素。如果吃太多橘子，血液中β-胡萝卜素的浓度会增加，可能会导致色素沉积在手掌和脚底，导致橘皮症状，皮肤发黄。

不仅是柑橘，还有富含β-胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、南瓜、秋葵、西兰花、菠菜、欧芹、紫苏等黄绿色蔬菜，以及海藻等。，或者如果你从这些蔬菜中喝更多的果汁，你的皮肤可能会变黄。

这种症状被称为“胡萝卜素病”。这听起来是个可怕的名字，但别担心，这种症状的恢复是一个良性的过程。只要停止食用含有大量胡萝卜素的食物，颜色会在一两周内逐渐变淡，对身体健康没有影响。

2.引起泌尿系统结石

吃太多橘子容易引起尿结石。据研究，一天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求，如果吃得太多，摄入的维生素C过多，体内代谢的草酸就会增加，容易引起泌尿系统结石和肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害。

3、容易生气

中医认为，橘子性甘性温，入肺胃经，因而具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是橙子性温，吃多了容易生气，可能会引起口疮、口干、咽干、便秘等症状。所以橘子虽然好吃，但是要适量。

那么如何才能在不生气的情况下享受美食呢？“热橘子是理想的选择。”专家表示，具体方法是将橘子洗净，用温水浸泡一分钟，晾干后放入微波炉中，加热一两分钟至微焦，这样橘子皮中的挥发油、维生素C和B族维生素就会渗透到橘子中，既能防止生气，又能保护皮肤。

4、会有腹痛

橘子不应该在饭前吃或者空。因为橙子中的有机酸会刺激胃壁粘膜，对胃不好。胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。每天吃1-3个橘子，不要贪吃。

怎样才能健康吃橘子？

1.每天吃1-3个橘子为宜。医生建议，吃橘子要克制，每天吃1-3个橘子为宜，既能满足一个人每天对维生素C的需求，又不会影响身体健康。

2.注意不要和牛奶一起吃。牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸、维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻。最好，吃橘子前后一小时内不要吃橘子。

3.注意不要和萝卜一起吃。萝卜进入人体后，会产生一种硫酸盐，被代谢产生硫氰酸盐，这是一种抗甲状腺物质。如果一起吃橘子，会产生羟基苯甲酸和阿魏酸，可以加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或引起甲状腺肿大。

这个网站提醒，多吃水果对身体有好处，尤其是秋冬季节，也是水果的旺季。但是越多越好，一定要控制数量。建议每天摄入水果300克到500克左右。另外，吃水果需要相互搭配。不要总是吃这种水果，因为你特别喜欢吃同一种水果，因为每种水果含有不同的维生素和营养成分，而且同一种营养成分的摄入量过高。

橘子有很多好处，所以适量吃橘子不仅可以补充营养，还可以预防一些疾病。下面小编介绍橙子的疗效。

橘子充满了宝藏

橙肉:酸甜可口，具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的作用。主要用于治疗呕吐、食欲不振、口干、肺热咳嗽、饮酒过量等疾病。

由于富含维生素B1和维生素P，可以辅助治疗高血脂、动脉硬化和各种心血管疾病，其中所含的“诺米林”具有明显的抗癌作用，可以预防胃癌。

青皮:枳实的外皮或幼果以绿色著称。其性温，味苦，具有疏肝解郁、化痰的作用。其劲强于陈皮，常用于肝气郁结所致的胸胁胀满、胃胀、疝气、食积、乳房胀大或结块、胃脘痛等症。

陈皮:橙子干燥成熟的外皮，比老的好。性温味硬，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳平喘等功效。可治疗腹胀疼痛、食欲减退、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏腹泻、寒痰咳嗽等。还能解除鱼蟹毒。

陈皮采收时，去掉其白色内皮后的红色皮称为橙红色，去掉红外皮后的白色内皮称为橙白色，也是临床专用。二者功效同陈皮，但前者重在燥湿化痰，后者长于和胃祛湿。

橙核:橙子的果核，性平味苦，对睾丸胀痛、疝气痛、乳房肿块胀痛、腰痛等有较好的疗效。

橘皮脉:橘皮内层网状腱。其性甘、苦、平，具有行气通络、化痰止咳的作用。主要用于治疗经络痰瘀互结引起的胸痛、咳嗽咳痰或痰中带血。

橙子的特殊药效和治疗方法

1.治疗突然的心痛

橘皮，取橘皮，去白丝，加水煎煮。

2、治疗腰痛、肾寒、膀胱疼痛

取橘核，炒熟研末，温酒服，每次一元，或直接用酒煎服。

3.治疗肾气郁结、腰痛

杜仲。还有橘子坑，每个一两个，翻炒后磨碎，配盐酒，每次两元。

4.治疗向内生长的指甲疼痛

嵌甲是指指甲嵌入肉中。嵌甲会引起疼痛，甚至不敢走路。可以将陈皮放在浓水中炸熟，长时间浸泡，这样指甲和肉就很容易分开了。然后剪下指甲，涂上虎骨。

5.治疗痛经

取橘核3~5克，泡茶，勤饮。如果疼痛严重，可以用10克橘核。这样可以缓解女性痛经。

6、治疗胃寒胃痛和胃寒呃逆

橘皮3克，丁香3克，水煎代茶饮，有补气散寒止痛的作用。

7.治气滞食滞或胃痛

用鲜橘皮一半或干橘皮3克，切丝，用开水冲泡为茶，既能行气止痛，又能理气消肿。

8.治寒痰咳嗽

橘红是橘皮的外层红色部分，具有较强的祛痰、镇咳作用。“专治寒肺痰多咳嗽”，对咳嗽痰多色白的支气管炎颇为适用。如果有感冒咳嗽，痰白，煮粥时可加5~10克橙红色，不仅清香可口，还能化痰止咳。

9.治疗感冒和感冒

取橘皮1个，姜片5片，红糖适量，煎茶，解表散寒，理气化痰。

10.治胃寒呕吐

橘皮1个，生姜3-6片，水煎为茶，有理气和胃的作用。