脾胃虚寒吃什么好 脾胃虚寒吃什么好 推荐五款暖胃食疗脾胃虚寒吃什么好 推荐五款暖胃食疗(2)脾胃虚寒吃什么好 推荐五款暖胃食疗(3)

随着天气逐渐寒冷，一些脾胃虚弱的人会更容易手脚冰凉。那么你知道如何调理脾胃虚弱吗？你知道脾胃虚寒的症状吗？脾胃虚寒知道吃什么吗？今天，边肖为大家推荐五种暖胃食疗。来看看吧！

一、红糖姜肚

主料:五花肉、生姜、红糖。

方法:将五花肉洗净，生姜切丝，与红糖一起放入五花肉中，两端用棉线扎好，加入清水煮至肚烂，然后吃肚喝汤。

功效与主治:温胃止痛，适用于脾胃虚寒，症见腹冷痛，遇寒加重，口中有清水。

二、肉桂砂仁炖牛腩

主料:鲜牛肉干250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。

方法:将肉桂刮净，砂仁粉碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净，切块，焯水去除牛腩腥味。将所有材料放入炖锅中，加入一些冷开水，炖2小时。调味吃。

功效与主治:温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞、脘腹胀痛者。

第三，辣椒羊肉汤

主料:羊肉150克，花椒10克，陈皮6克，生姜15克。

方法:将羊肉洗净切成块，放入锅中，使其变香。辣椒、陈皮、生姜洗净，和羊肉一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开，然后文火煮1-2小时，调味后即可食用。

功效与主治:温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。

第四，姜粥

主料:干姜10克，高良姜10克，大米50克。

方法:大米洗净，加水熬粥，待差不多熟时加入高良姜、干姜，趁热服用。

功效与主治:温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、上腹痛频繁者。

动词 桂枝足浴方

主料:桂枝20克

方法:每晚取桂枝20克，加水1.5L，煎煮15-20分钟，去渣取汁，倒入洗脚盆中，待温或加些冷水使水微热，泡脚20分钟左右。

功效与主治:桂枝足浴可温通胃经之气，以散寒邪，缓解胃痛。

养胃健脾八法

一、用脉揉

脾主运化，脾胃虚弱会导致运化不灵，导致身体水湿停滞。用脉揉一方面补益脾阳，另一方面刺激腹部两侧胆经的阳气，迅速溶解小腹积水和湿气。

当然，如果觉得摩脉力度不够，也可以用拳头敲打。对了，这个方法治疗便秘也很有效，可以说立竿见影！这一点我亲身经历过。坚持一会儿，凳子就不会再粘马桶了。

第二，爬山

《黄帝内经》中有一句话，叫做“古琦经脾”。请注意，繁体字中，谷谷写的是“谷”，谷谷写的是“枢纽”，不能混淆！唐代医生王冰解释说:“谷空空，脾可纳”。

在现代语言中，爬山不仅能锻炼筋骨，还能使人汗流浃背——这也是消除体内水湿的好方法，同时还能使人的脾呼吸天地之气、谷中之气。

这是我们古人说的。短短一句话蕴含着极其深刻的哲理，与中国文化中的天人合一思想不谋而合。

第三，获得足够的工作

就是脚尖着地，脚跟抬起，尽可能举得高。胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原点也在脚趾的关节处。胃肠功能弱的人可能希望经常锻炼脚趾。

可以踮起脚走，也可以试着踮起脚走十分钟。踮脚的时候记得站的尽量高，这样效果才会好！

四、推腹法

至于这个方法，我记得是中国巴丽人和马悦凌老师的书里介绍的，就不多说了。简而言之，大多数慢性病都是通过这种方法解决的。

人体内的三浊可以通过这种方法消除，而这三浊正是导致人生病的罪魁祸首。

所以古人常说“路很简单”，想通了道理就很容易解决问题。在千千有成千上万种方法可以解决这个问题，但那就是所谓的“艺术”层面的问题！

第五，跪法

此法可引气血下行，使气血流入胃经。因此，对改善胃的功能大有裨益。当然，这种方法的好处远不止于此。我将以不同的方式来到这里。反正练一段时间就知道了。

第六，捏脊法

简而言之，就是捏脊椎，从尾骨到脖子。捏的时候不用贴穴位，因为脊柱两侧正好是督脉和足太阳膀胱经经过的地方，捏脊柱可以对身体起到全面的保健作用。

能健脾胃，监督全身；还能调理脏腑，疏通经络，升降气机。也可以用手搓脊柱及其两侧，比较方便快捷，力度可以大也可以小，简单来说就是一直搓到发烫。

第七，咽口水养生法

唾液其实是人体健脾和胃的良药。中医认为，唾液可以“滋润五官，取悦肌肤，固定牙齿，强健筋骨，促进气血，延年益寿”。

春秋时期，老子认为，万能药虽好，但不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说过:“吃玉泉的人，可以延年益寿，消除百病。”

第八，系带

人体肝脾肾经都经过大腿，所以拉筋对这三条经络的拉伸调理非常有效。我个人的感觉是，躺着的姿势最好用系带的方法，效果更显著！

总结:通过编上面的介绍，你知道五大暖胃食疗是什么吗？脾胃虚寒知道吃什么吗？你知道怎么调理脾胃虚弱吗？有脾胃虚寒症状的朋友，赶紧试试这些食疗药方，一定会给你带来神奇的效果。