杏仁粥 杏麦美容粥的材料和做法步骤
韩亚养生导语：杏麦美容粥简单营养，有助于改善血液循环，释放工作学习中不断增加的身体压力。帮助人体更好的吸收矿物质，强健骨骼，尤其是贫血的人可以多吃杏麦美容粥。我们来看看杏麦美容粥的做法。杏麦美容
杏麦美容粥简单营养，有助于改善血液循环，释放工作学习中不断增加的身体压力。帮助人体更好的吸收矿物质，强健骨骼，尤其是贫血的人可以多吃杏麦美容粥。我们来看看杏麦美容粥的做法。
杏麦美容粥的做法
一、杏花粥所用的材料
杏麦美容粥主要用到的食材有燕麦三十克，杏仁五十克，少量麦芽糖。
二、杏花粥的做法
第一步：燕麦和杏仁要提前浸泡两个小时。
第二步:将杏仁放入搅拌机中，加入两倍的水搅拌胃肠杏仁糊。
第三步：将燕麦放入砂锅中，加水煮开放入杏仁浆。
第四步:加入杏仁糊后，一起搅拌勺子，使杏仁糊完全融入燕麦。
第五步：煮至燕麦粥粘稠后调入麦芽糖调味即可。
三、杏花粥的烹饪技巧
杏麦美容粥制作时，杏仁要浸泡过，可以用杏仁浸泡的水来搅拌打碎杏仁，这样杏仁浆就完全包含了杏仁的香味和营养。
四、杏花粥的营养价值
杏麦美容粥能够调节人体胆固醇，食用后对于老年人可以帮助预防心血管疾病，同时杏麦美容粥适合糖尿病人食用，可以降血糖。杏麦美容粥能够通大便，改善老年人便秘问题，粥中富含亚油酸，是脂肪肝人士合理的食用粥。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/zixun/34833.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论