驼背的危害知多少 这些小事不能小觑
养生悦己导语：驼背的危害驼背有什么危害现在很多人都或多或少的存在驼背，却没有引起足够的重视，导致驼背越来越严重，只能去医院就诊。那我们在日常生活中中自己可以注意哪些细节来预防或者改善驼背呢？驼背
驼背的危害驼背有什么危害现在很多人都或多或少的存在驼背，却没有引起足够的重视，导致驼背越来越严重，只能去医院就诊。那我们在日常生活中中自己可以注意哪些细节来预防或者改善驼背呢？
驼背在我们的日常生活中并不少见。不管是青少年还是年轻人，甚至是老年人，都会或多或少地驼背。很多人认为这些只是小事，没有引起足够的重视。但很多重大事件都是小事积累，质变形成的。下面详细说说驼背。
驼背是怎么形成的
青少年驼背是因为小时候骨骼没有完全塑形，可塑性好。另外，高的时候不注意走路姿势，很少运动，导致驼背。
成年人的驼背是由于频繁伏案工作导致腰椎弯曲造成的，由于工作繁忙，很少进行户外运动，导致腰椎一直不放松，久而久之导致驼背。
驼背有什么危害
第一，影响个人形象。不管是穿衣还是走路，驼背都让整个人看起来很压抑，缺乏气质。
第二，驼背使脊椎长期受压迫，同时也使神经受压迫，导致记忆力减退、食欲不振、身材矮小等。
怎么可以改善驼背
现在大部分人直接在家睡西蒙斯。躺着做一夜好梦，舒服又柔软。但西蒙斯也是一把双刃剑。它不仅能提高我们的睡眠质量，还会带来新的问题:容易造成驼背。
青少年是成长的好时机，因为他们经常睡在柔软的床上，不利于脊柱的直长。因此，青少年应该多睡在硬木床上，这样他们在睡觉时就可以有一个好的姿势。
睡觉时枕头不能太高，以防颈椎受压。此外，我们应该多做运动。无论是打篮球还是爬山，都可以有效的放松整天过度劳累的肌肉，从而缓解驼背的症状。
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