女性心肾不交的症状 女性肾虚的症状
养生达人小红肾虚在生活中发生在很多人身上。其实肾虚对男女都是有害的，只是很多女性对肾虚的症状并不熟悉。以下编辑将为你展示女性肾虚的几个症状。
女性肾虚有哪些症状
1.莫名其妙长胖
疾病分析:很多时候女性说自己莫名其妙长胖了，就是觉得自己什么都没吃，就会长肉。中医其实认为肥胖的根本原因是痰湿凝滞，更进一步，肾气不足导致女性发胖。
防治对策：在出现这种情况的时候我们可以进行自我的改善的，首先两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
防控措施:出现这种情况，可以提升自己。先搓搓手掌，放在腰上直至发烫，早晚分几次，可补肾气。此外，多吃鸭肉、鹅肉、兔肉，也多吃鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物。
2.黑眼圈出现
疾病分析:很多人会有严重的黑眼圈，没什么感觉。其实中医理论上黑代表肾，黑眼圈代表肾虚。肾主水，肾虚因水代谢不利而水肿。通常眼皮是最先发现的。
防治措施:熬夜，睡前少喝水；吃桃仁芝麻糊:桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏米25克，冰糖30克。
将前四味药洗净，放入砂锅，加水，文火煎煮2小时，加入冰糖调味，然后喝汤。
3.头发越来越少了
疾病分析:女性肾气高峰期在22岁左右，25岁以后开始逐渐衰退。中医说“肾主水，其美在发”，肾的功能表现在发。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。
肾虚的人往往头发断裂、暗淡，容易脱发。
防治措施:多吃补肾的食物，比如山药就是很好的滋补食品，既能补气又能滋阴，还可以煮枸杞羊肉汤温肾益气。
另外，每天8小时的睡眠也很重要。同时，少喝酒，少吃辛辣食物，浓咖啡，浓茶等刺激性食物。
4.总是想上厕所
条件分析:通常女性尿频最明显的特点之一就是“量少次数多”。中医认为，当身体素质下降时，会出现肾气不足，膀胱出现气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力降低。
使膀胱弹性降低，肾脏不固定，就像门不紧一样，所以会出现尿频和尿失禁。
防治措施:注意保暖，多吃专门补肾的食物，如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频、尿量大的情况，比如24小时尿总量超过2500 ml，就要警惕糖尿病等疾病的可能性。
此外，精神因素也可能引起多尿，多尿多见于中年女性，常伴有失眠、消化不良或严重的神经衰弱，其特点是时间多、时间少，一般对身体无害。
5、怕冷容易拉肚子
疾病分析:肾阳是全身杨琪的根本，生命活动都是杨琪鼓励的。肾阳不足，不能暖身就怕冷。
防治措施:可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗寒能力；日常饮食要注意羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、桂圆的选择。
6.失眠，每天在床上数羊
疾病分析:肾阴虚是虚火的内扰，使人烦躁不安；心肾不和导致失眠健忘。肾阴虚可能发生在情绪紧张、性交过度或吃了大量温热干粮之后。
防治措施:减少夜间刺激神经的活动，如大声说话、听刺激的节目、不做剧烈运动等。另外，饮食中可以多吃鸭、龟、藕、莲子、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑椹等食物。
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