窝窝头怎么做 窝窝头怎么做好吃
潘博士养生课堂窝窝头是一种大家都很熟悉的食物。它是一种粗粮食品。窝窝头也可以做成不同的口味，可以让营养成分在发酵过程中得到更好的体现。制作窝窝头的正确方法可以很好的理解。下面Apple Green Health Network给大家介绍一下如何做窝头好吃。
窝窝头怎么做才好吃
你可以做山药玉米粉玉米馒头，先把山药去皮，然后切成薄片，放在锅里蒸，冷却后放在保鲜袋里，然后碾碎，把山药泥、糖和玉米粉混合在一起，加入适量的温水揉成面团，然后你可以拿一些面团，搓圆压平，然后把它压成玉米馒头的形状，在里面加入红枣，然后放在蒸锅里煮。
也可以用来做麦片馒头。先将面粉、大豆粉、玉米粉混合搅拌均匀，然后将温水酵母混合在一起，加入适量面粉搅拌均匀，然后加入清水，揉成面团，放在温暖的地方发酵，发酵后分成小份，中间搓一个孔，转过来做成宝塔状，向锅里加入适量温水，然后继续发酵十几分钟
你也可以做金色的玉米馒头。你需要将糯米粉、玉米粉和开水混合，揉搓搅拌均匀，然后盖上保鲜膜，放松。揉好的面团分成小份，揉成玉米馒头的形状，放入蒸笼蒸熟，然后和其他材料一起食用。
也可以制作豆渣蒸玉米面包，先将大豆浸泡在水中几个小时，然后与水一起放入豆浆机中，启动制作豆浆的功能，完成后过滤豆渣，将低筋面粉、玉米粉、豆渣和沙糖混合，揉成光滑的面团，然后取一些小面团，搓圆后放在中间，变成所需的形状，在锅里加入适量的水，用大火煮沸，然后
也可以做糯米包子。你需要将玉米粉和糯米粉混合在一起，加入适量的糖搅拌均匀，加入适量的水揉成面团，然后卷成条状，取一些揉成椭圆形，中间切掉空，撒上一些黑芝麻，然后放入蒸笼蒸。
还可以做牛奶味的玉米馒头。将黄豆、玉米粉、白糖放在一起，搅拌均匀，加入温牛奶，揉成面团，放上10分钟以上，搓成条状，切成小块，做成圆球状，中间搓一个大洞，然后放入冷水锅中蒸10分钟以上。
窝窝头的由来
庚子年间，窝窝头在慈禧太后逃亡xi安的路上。一个村民给了慈禧太后一个凉窝窝头。慈禧太后吃了之后，觉得浑身都很舒服，于是后来请御膳馆做了窝窝头给他吃。它是用桂花、糖、黄豆、玉米粉等制成，然后蒸成金黄色。在她嘴里吃着非常好吃，所以慈禧太后非常喜欢，越来越出名。
窝窝头的营养价值
窝窝头是由小米粉、黄豆、玉米粉等制成的。，所以一般的窝窝头都是黄色的，富含维生素等营养价值。窝窝头含有赖氨酸、铁、钙、维生素E和亚油酸，可以降低胆固醇，降低动脉硬化的发生率，但不能吃得太多。如果用黄豆做窝窝头，里面的大豆卵磷脂比较丰富。可以降低老年痴呆症的发病率。由窝头制成的小米粉含有维生素b12和维生素b1，可以解决消化不良的问题，并使色斑皱纹不那么严重。其中的维生素b12可以改善记忆，有效改善易怒。
窝窝头的价格
窝窝头的价格因地而异。一般是1.50元左右，但是有些地方价格比较贵。
以上介绍是制作窝头的正确方法。适当吃窝头可以补充身体所需的营养。吃了窝头，很饱，其他食物也不会吃那么多，可以达到很好的改善身材的效果。它是健康的食物，所以你应该适当地吃一些窝头。
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