瘦脸 怎么快速瘦脸 帮你摆脱大饼脸有窍门
贾老师说养生很多MM想知道整容有没有特别的食谱。有办法燃烧面部脂肪，减少面部水肿，只要是饮食调理的。面部微血管多，大部分面部浮肿都是由于血液循环出现问题导致肿胀所致。因此，食物应主要选择促进血液循环和消肿的类型。
专门为大脸女生准备的瘦脸食谱，精选最简单最生活化的食材，制作方法简单易行。不管你是肉肉的脸还是肿脸，甚至是皮肤松弛下垂的脸，只要坚持，就会出现性感迷人的瓜子，不要急着学。
瘦骨嶙峋小贴士1。可可，早上第一杯饮料
“喝一杯温水”一直是大多数美女起床后的第一要务。对于容易浮肿的女性，可以尝试在起床后给自己泡一杯可可。与绿茶相比，可可含有更多的多酚，并具有非常突出的利尿作用，帮助人体排出多余的水分，从而迅速消除水肿。但是，购买可可时，记得购买100%纯可可粉，不加糖和甜味剂，以免让你摄入过多糖分。
整容小技巧2。碳清洁，皮肤有氧排水
含碳酸的洗面奶，可以促进肌肤在清晨的血液循环，为肌肤提供新鲜的氧气，代谢掉一夜睡眠后肌肤中的旧废物，从而改善浮肿、粗糙、暗沉，加速细胞对后续水分和营养的吸收。
用碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二个指关节轻轻按压脸颊和颧骨，即可完成去除浮肿皮肤的有氧运动。
整容小技巧3。享受郝明的“黄瓜卷”
起床后，眼睛肿得很严重，可以把黄瓜压碎，用棉纱包好，卷成长条敷在眼睛上。注意，你应该放松，平躺在床上，把“黄瓜卷”紧紧地贴在上面
整容技巧4。绿茶化妆棉
许多韩国女明星，如金善雅，把浸泡在绿茶中的棉垫放在冰箱里，然后放在密封的容器里。一旦醒来发现脸肿了，就拿出“绿茶化妆棉”，敷在脸上。待10分钟左右后取下，用冷水冲洗。你脸上的肿胀会很快缓解和改善。
菠菜:一小把菠菜富含钾、维生素A和C，但烹调方法要特别注意，因为菠菜是一种容易流失营养的成分。
豆芽:绿豆芽营养丰富，当然钾是消除水肿不可缺少的，豆芽还能增强咀嚼效果，是一种既有营养价值又能促进口腔活动的优质食品。
胡萝卜:营养丰富的胡萝卜被认为是许多人年轻时不喜欢吃的东西，秦晓也不例外。然而，在知道胡萝卜的小脸蛋效应后，秦晓爱上了胡萝卜的味道。每天早上，她都会喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁来保持容颜和美丽。
芹菜:和上述食物一样，芹菜具有营养价值和促进口腔活动的功能。无论是作为食材，还是夏天生吃，芹菜都是美味健康的食物！
番茄:番茄中含有番茄红素、膳食纤维和果胶，可以减少热量摄入，促进肠胃蠕动，同时具有瘦脸的功效。
坚果:坚果是很多女性朋友非常喜欢的零食，这种零食营养价值高，可以为人体补充营养。但更重要的是，坚果是一种具有明显瘦脸效果的食物。因为坚果可以有效强化面部的肌肉纤维，换句话说，坚果实际上可以收紧面部松弛的肌肉，从而消耗面部多余的脂肪。
红豆汤:红豆本身热量很低，但含有丰富的营养价值。此外，红豆也是一种美容瘦身的健康食品。如果把红豆熬成红豆汤，对瘦脸很有帮助。因为红豆汤有很好的祛湿消肿作用，可以帮助消除大蛋糕脸上多余的水分。当脸上多余的水分大部分排出后，小脸自然就出现了。
其实在我们的日常生活中，有很多小细节，只要稍微注意一下，就可以达到瘦脸的效果，既可以避免手术的痛苦，又可以省钱。瘦脸法，小动作，还有其他更神奇的方法。
运动:运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的肿了，剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出体外。
饮食:多吃水果蔬菜，如冬瓜等，每日三餐可消肿利湿。如果你的脸因为肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。
洗澡方法:高温洗澡是减肥的好方法。高温洗澡也会丢面子。可以每天在38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸膏按摩脸部。洗澡时间20分钟。
面部瘦身运动:有氧按摩:按摩过程中，刺激经明、孙、四香关、颊车等穴位，可有效预防面部脂肪。
做好3分钟有氧运动的准备:
第一步，双手从额头向太阳穴按压3-4次；
第二步:用双手中指和无名指交替轻轻按压鼻子两侧，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳，重复2次；
第三步，双手拇指和食指交替轻轻拉动下颌线，从左到右来回3次；第四步，双手掌心自下而上的抚摸颈部。
化妆瘦脸法:如果觉得运动按摩太用力，吸脂太痛，就用这个方法。除了麻烦，效果也不错！眉形呈拱形，细而高，然后眼影用棕色拉长，双眼的凹陷效果从眼尾向内勾勒；鼻根钩着一个笔直的立体影子；唇型放大，唇峰清晰，下唇厚而略方；脸颊被染成棕色，立体清晰的五官顿时凸显出来，镜子里出现一张瘦脸！
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