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吃完饭喝茶好吗

导语:文章目录一、吃完饭喝茶好吗二、喝茶的禁忌事项有哪些三、运动后喝茶会怎么样吃完饭喝茶好吗1、吃完饭喝茶好吗 据权威医药学家说,饭后马上喝茶,会冲淡胃分泌的消化液,影响胃对食物

文章目录一、吃完饭喝茶好吗二、喝茶的禁忌事项有哪些三、运动后喝茶会怎么样

吃完饭喝茶好吗

1、吃完饭喝茶好吗

据权威医药学家说,饭后马上喝茶,会冲淡胃分泌的消化液,影响胃对食物的消化。而茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,影响蛋白质消化和吸收。

4、忌浓茶

浓茶含咖啡因、茶碱多,刺激强,易引起头痛、失眠。

5、忌冲泡次数过多

一般茶叶在冲泡三四次后就没有什么儿茶素了,几乎没有保健作用了。据有关试验测定,头泡茶汤可含水浸出物总量的50%,二泡茶汤为30%,三泡茶汤为10%,四泡只有1%-3%。

运动后喝茶会怎么样

1、运动后喝茶加重心脏负担

运动刚结束的时候,心跳加快,心脏的负担比较重,茶水中所含的咖啡碱有兴奋作用,马上喝茶的话,容易加重心脏负担,使人感觉心跳加速,胸闷等不适。

2、运动后喝茶导致水分流失

茶水中的咖啡因还有一定的利尿功能和脱水作用,运动后身体会大量出汗,大量电解质流失,喝了含有咖啡因的茶水,更容易加重体液流失,而且会刺激中枢神经,对运动后恢复不利。

3、运动后喝茶导致缺铁性贫血

人体内的铁元素会在运动时随着汗液流失一部分,而茶水中含有鞣酸,鞣酸进入体内之后,体内的铁元素和鞣酸结合形成沉淀物,从而导致身体缺失的铁更多,从而形成缺铁性贫血。

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