晚上吃鱼会胖吗 晚上吃花胶容易胖吗?花胶怎么吃美味又营养?
浩宇养生花胶是一种很有营养的食物，富含蛋白质、维生素和多种微量元素，具有滋养气血、滋阴养颜的作用。很多女性喜欢吃花胶来滋养身体，那么晚上吃花胶容易发胖吗？辣椒有哪些好吃的吃法？Sandingtv.com，三大医疗保健网络，会马上来回答你的问题。
晚上吃口香糖会发胖吗？
适量食用不会让你发胖。
发胖的原因是摄入过多的脂肪、碳水化合物或蛋白质。花胶中蛋白质含量占主要成分的84.2%，脂肪仅占0.2%。虽然蛋白质含量高，但脂肪含量很低。晚上不吃太多，一般不会导致发胖。
不过建议9点前吃。晚上吃适量的花胶有助于提高人体的免疫力和美颜，但有很强的滋补作用，而晚上的消化吸收能力比白天弱。吃得太晚可能对消化不利，可能影响正常睡眠。
花胶的营养怎么吃？
1.华娇排骨汤
配料:口香糖3、排骨8、黄方1、蝎子2汤匙、山药5、生姜5、洋葱1
做法:先将花胶浸泡在水中，然后放入生姜、洋葱水中煮30分钟，取出过冷河，切块；把排骨洗干净，倒掉水分；向锅中加入适量的水，煮沸。加入所有原料，煮沸3小时。用盐调味后食用。
功效:滋补肝肾，益血益气。
2、阿胶红枣炖花胶
配料:口香糖100克，阿胶20克，红枣5颗，桂圆肉适量，生姜2片。
做法:将泡好的花胶切成块备用，阿胶用干净的布包好，放在切菜板上打碎，去掉红枣；把所有的材料放在平底锅里。锅里的水煮沸后，放入炖锅中煨3小时。食用前调味。
功效:滋阴补肾，养血润肤。
3、鸡爪花胶汤
配料:鸡爪200克，口香糖150克，蘑菇50克，生姜和盐。
做法:先把鸡爪上的脚趾甲去掉，洗水，先泡鱼肚，洗净；将浸泡后的口香糖切成块，去掉蘑菇的蒂，洗净，生姜洗净，切片；烧开适量水，加入鸡爪、鱼肚、顾芗和生姜，煮4小时；将煮好的鸡爪胶汤加盐调味。
功效:滋补身体，益气养血。
通过以上文章可以知道，花胶虽然富含蛋白质，但是脂肪含量很低，热量很低，所以晚上适量服用不容易发胖。如果要晚上服用，建议9点前服用，最好不要超过10克，以免晚上消化不良过多，造成肠胃不适。
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