姜水艾叶泡脚的禁忌 常用生姜、艾草泡脚有什么好处？ 泡脚有什么要注意
养生悦己经常用热水泡脚，可以促进全身血液循环，使身体更加健康，防止一些疾病的侵袭。尤其是秋冬季节，生姜泡脚的祛寒效果更高，怕冷的人可以经常泡脚。
泡脚常用两种材料
1.生姜泡脚发冷
生姜属辛温表证，祛寒，毒副作用小。怕冷容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
一般取生姜15 ~ 30克，拍平，放入锅中加半壶水，盖上锅盖，用热水煮10分钟。烹饪后，倒掉所有的姜水，加入一些冷水到40℃左右。泡脚时，水不应溢出脚踝。泡脚的时候最好搓搓脚。
生姜含有很多小分子物质，最好盖上盖子煮熟，避免挥发。一般半块生姜的量是半盆水。如果需要多喝水泡脚，或者怕冷，可以酌情增加生姜用量。
2、茵陈泡脚暖肺
茵陈温、苦、无毒。具有壮阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的作用。也是针灸常用的，所以也叫“药”。
艾草泡脚的方法基本和生姜差不多，这里就不赘述了。严寒潮湿的人可以每周用艾草泡脚一次，同时喝一杯生姜红枣水。
艾草泡脚期间，要注意多喝温水，少吃冷食，注意休息。能在一定程度上缓解因虚热实火引起的头面部、咽喉、慢性支气管炎等不适。其他人最好在医生的指导下用艾草泡脚。可以每周用艾草泡脚2 ~ 3次，不要太频繁。否则会造成头部和面部气血不足，容易引起头晕、头痛和情绪变化。
泡脚需要注意什么？
首先，用水桶泡脚。木桶保温效果好，适合泡脚，但是一般来说木桶比较贵，可以买一些便宜的塑料桶代替，边泡脚边加热水，效果更好。
再者，最好在下午4-5点泡脚。很多人喜欢睡前泡脚，既方便又有利于睡眠。不过如果有时间，也可以下午4-5点泡脚。此时膀胱经、肾经气血最旺盛，可补肾。泡脚，直到全身发烫，微微出汗，即使湿透。泡脚后多喝水。最好边喝温水或姜红糖水边泡脚，让身体产生更多热量，更好的排除湿气。
最后，注意足浴水的温度。每个人的耐热性都不一样。刚开始泡脚的温度可以低一些，然后逐渐加热水，直到全身发烫，微微出汗。
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