每天吃银耳羹坚持10年 坚持吃银耳三年有什么好处？
丽姐姐滋补养生导语：银是生活中常见的食物，也很受欢迎。平时经常吃银耳汤的人，最常见的是银耳汤，尤其是广大女性和老年女性，经常买白怡儿回家自己煮汤，对肠胃健康有好处，有很好的美容效果。如果长期坚持，可以得到以下效果。连续食用三年银耳的好处；美女美女众所周知，银耳具有美容养颜的功效，因为银耳富含天然植物胶，可以帮助女性保持美丽。预防癌症。原因是银耳富含硒
银是生活中常见的食物，也很受欢迎。平时经常吃银耳汤的人，最常见的是银耳汤，尤其是广大女性和老年女性，经常买白怡儿回家自己煮汤，对肠胃健康有好处，有很好的美容效果。如果长期坚持，可以得到以下效果。
连续食用三年银耳的好处；
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众所周知，银耳具有美容养颜的功效，因为银耳富含天然植物胶，可以帮助女性保持美丽。
预防癌症。
原因是银耳富含硒。而且富含硒，能起到防癌抗癌的作用。
护肝
原因是银耳富含各种酸性多糖，对肝脏有保护作用。
增强人体免疫力
银耳富含酸性多糖。这种物质有助于增强人体免疫力，对人体有好处。
减肥方法
银耳富含膳食纤维，可以减肥、减脂、利尿。
润肺祛痰止咳
用于治疗肺热咳喘、肺燥干咳。银耳能增强肝脏的解毒功能，保护肝脏。对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定的治疗作用。
吃银耳需要注意什么
特殊购买
买银耳要注意。选择干的，颜色偏黄的白色，大的。普通白加工。
浸泡在冷水中
吃饭前一定要用冷水和温水浸泡20-30分钟，然后用清水冲洗几次，再用热毛巾敷。液体发泡后，未发泡的部分，尤其是浅黄色的部分，应去除。
不要吃变质的银耳
不要吃变质的银耳，以免中毒。干燥变质的银耳为焦黄色或绿褐色，不亮，薄而脆，有小黑点或橘红色红斑。发泡后，有粘性和异味。此外，任何表面有绒毛的干燥产品都可能发霉。
晚上喝银耳汤容易中毒
袋装银耳和露天锻打木制品都含有较多的硝酸盐。烹饪后，如果放置太久，硝酸盐会在细菌的分解下还原为亚硝酸盐。
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