肾虚的症状与治疗 肾虚的症状与治疗,吃这些立马见效
顺道老师养生课堂很多人认为肾虚是一种常见的男性疾病。其实女性肾虚也会给身体带来很大的影响。药物治疗是一种传统方式，但毕竟“是一种三毒药物”，很难保证不会带来副作用，对身体造成或多或少的伤害。那么食疗是最好的方式，营养健康有效。肾虚该吃什么？这篇文章将告诉你肾虚的症状和治疗。
先说肾虚的症状和治疗
1.总是想上厕所
通常女性尿频最明显的特点之一就是“量少次数多”。中医认为，当身体素质下降时，肾气不足，膀胱会出现气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力降低，从而使膀胱的弹性降低，使肾脏关闭变松，就像大门不紧一样，因此会出现尿频和尿失禁。
吃这些:多吃专门补肾的食物，如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频、尿量大的情况，比如24小时尿总量超过2500 ml，就要警惕糖尿病等疾病的可能性。
2.头发越来越少了
女性肾气高峰期在22岁左右。25岁以后开始逐渐衰退。中医说“肾主水，其美在发”，肾的功能表现在发。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人往往头发断裂、暗淡，容易脱发。
吃这些:多吃补肾的食物，比如山药就是很好的滋补食品，可以益气养阴。也可以煮枸杞羊肉汤温肾益气。另外，每天8小时的睡眠也很重要。同时，少喝酒，少吃辛辣食物，浓咖啡，浓茶等刺激性食物。
3.总有羞于给人看的熊猫眼
中医理论中，黑代表肾，黑眼圈代表肾虚。肾主水，肾虚因水代谢不利而水肿。通常眼皮是最先发现的。
吃这些:熬夜，睡前少喝水；吃桃仁芝麻糊:桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏米25克，冰糖30克。将前四味药洗净，放入砂锅，加水，文火煎煮2小时，加入冰糖调味，然后喝汤。
4、怕冷容易拉肚子
肾阳是全身阳气的根本，一切生命活动都受阳气的鼓舞。肾阳不足，身不能暖，则畏寒。
吃这些:要注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、桂圆，保持肾脏健康。此外，服用生姜和焦狗肉具有温补祛寒、壮阳益精的功效。方法是:将1000克狗肉洗净，切成小块，150克生姜煨制备用。将30克熟附子片放入砂锅中，煎2小时，然后加入狗肉、大蒜和生姜，加入适量水，直至狗肉煮沸。
了解肾虚的症状和治疗方法，你觉得你也有这些症状吗？其实肾虚离我们很近。男女双方在日常生活中都要特别注意，尤其是经常加班的上班族。此外，除了吃合适的食物，我们还应该在生活中多锻炼，以确保我们的健康，这也将有助于肾虚患者。
文章评论