快餐菜单 适合在家做的营养快餐菜单有哪些？你们都知道几个呢？
一健养生随着社会的发展，大城市的大多数人都生活在快节奏的生活中，所以一切都要快，吃饭也要快。所以，大城市到处都可以找到快餐店，但有时候还是需要在上班时间排队。汉堡、肯德基、炸鸡等一些快餐往往不健康。在一个繁忙的城市，你如何给自己做一份营养丰富的快餐？有哪些适合在家做饭的营养快餐菜单？
首先，古巴三明治
1.在面包内侧涂上黄色芥末酱和透明奶油。将火腿、芝士片、咸菜片、腊肠、芝士丝依次放在涂有黄芥末的面包上。
2.放在锅里烤面包，用锅铲压一下。我们把铝箔放在另一个锅的底部，并按下它。
3.在面包的顶部和底部涂上透明的奶油，在两面烘烤，直到奶酪融化。
二、炒饭快餐
1.隔夜饭或新煮的米饭。
2.将洋葱和生鸡肉切成小块。3将洋葱和鸡肉放入热油锅中翻炒，依次加入西红柿、豌豆和调味料。“清米粒”后，煮。
3.将炒饭放在盘子里，盖上2个煮熟的鸡蛋，撒上上海藓粉，就可以好吃的上桌了。
第三，热压三明治
1.材料都准备好了，芝士片是必须的！只要你喜欢剩下的。
2.所有的材料都依次包在面包里。如果你的热压机不大，请不要装太多的馅料！否则面包不会加入！那就不要推荐太多蔬菜在里面，不然你的三明治一出水就软了，难吃。
3.机器预热后，放入裹有馅料的三明治，按压1 ~ 2分钟。
4.准备其他蔬菜，让这顿早午餐更有营养！
第四，香菇玉米粥
1.大米洗净浸泡1小时以上，胡萝卜洗净切小块。我用罐装玉米粒；蘑菇和火腿也被切成小块。
2.在米饭里放一些色拉油，同时加入蘑菇颗粒，然后开始烹饪。
3.锅烧开后，加入胡萝卜和玉米粒，边煮边搅拌，单向按压！
4.感觉好了就加火腿丁。
5.锅再次煮沸后，撒上葱花，最好用盐调味。小贴士:如果你用鸡汤煮这种粥，味道会更好！
第五，肉末扎江面
1.将所有材料切成小块，以备后用。
2.把肉切成小块，或者直接从超市买肉末。
3.用火锅炒肉丁。
4.加入洋葱丁和胡萝卜丁翻炒。加入两种酱料，翻炒，加水，晾干水分。
5.另锅加水，将以下长条煮熟，捞出冷开水，捞出，装碗。
6.加入肉末酱，然后盛一碗面汤，吃完一顿快餐。
看完这篇文章，大家要记住如何在一两份快餐菜单上做出好吃的。工作忙的时候，不用排长队，而不是只吃汉堡炸鸡喝奶茶。自己动手，体验做饭的乐趣。一碗热粥和一份主食，扎江面，心情会很好。
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