春季儿童饮食 春季儿童饮食，你会做几样？
养元养生春天的花朵给大自然带来了许多活力。春天是孩子们长大的时候。儿童的生长发育离不开健康的饮食。在日常生活中，儿童春季饮食成为母亲们最关心的话题。如何让孩子吃得有营养？今天，我要和妈妈们好好谈谈春天儿童饮食的做法。
春季儿童饮食
配方——牛奶蜂蜜饼干
配料:面粉200克，黄油20克，牛奶30克，少许发酵粉，蜂蜜适量
练习:
1.将面粉放入锅中，加入发酵粉和牛奶，用温水和面。
2.将黄油加入蜂蜜中搅拌，加入面团中，揉搓均匀。
3.把面团擀成0.5厘米厚的小块，切成小长方形，用叉子戳几个洞。
4.表面刷上牛奶，放入预热烤箱，250℃烤成褐色。
功效:能为宝宝补充葡萄糖、果糖、钙等营养物质。而且适量吃蜂蜜可以缓解宝宝便秘。蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。
菜谱——核桃鸡片
配料:鸡胸肉1斤，核桃仁2两，西兰花1个，蛋清一半，酱油1/2汤匙，味精2克，酒、盐、胡椒粉、淀粉水少许。
制作:
1.核桃仁用开水浸泡5分钟，用牙签削皮备用。
2.鸡胸肉切好，加入蛋清，加盐、酱油、淀粉。
3.将油锅加热至50%的热度，将核桃仁炒香，沥油即可食用。
4.锅里放油，给鸡片上油，用漏勺沥干。锅底油留在锅里，加入鸡胸肉，加入酒、盐、胡椒、核桃，翻炒，加入淀粉水勾芡，倒入香油，放入锅中。
特点:鸡肉片嫩而香，适合婴幼儿食用
食谱-菠菜汤
配料:菠菜500克
调料:酱油3克，盐2克，生姜3克
制造过程:
1.菠菜洗净切段，用开水煮沸取出，放入冷水中淋浴。
2.将油加热，加入姜末和酱油，煮出香味，然后倒入2500克清汤和菠菜。汤烧开后。
技术提示:
1.许多人喜欢吃菠菜。菠菜含草酸，圆叶含量特别高。食用后影响人体对钙的吸收。所以吃这种菠菜的时候，要先把菜水烧开，降低草酸含量；
2.菠菜要嫩小，保持菠菜根。
健康提示:
1.钙铁，营养丰富，泻药；
2.尽可能多吃碱性食物，如海带、蔬菜、水果等。，从而促进草酸钙的溶解和排出，预防结石。
在日常生活中，孩子春天的饮食至关重要，它始终关系到孩子的成长和健康，是每个母亲都不能忽视的健康问题。边肖精心介绍了几种营养丰富、适合儿童口味的春季儿童食谱。妈妈学过吗？
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