蛋白粉保质期 蛋白质粉过期了还能吃吗 大意服用追悔莫及
养生悦己导语：蛋白粉是一种营养价值很大的保健食品，不仅能及时补充流失的蛋白质，而且长期食用还能改善身体的状态。但如果蛋白粉存放不当，会有污染隐患，导致蛋白粉变质。误食的话，后果非常严重，尤其是肠道健康不好的人或者非常敏感的人。最好注意不要误食过期蛋白粉。一般情况下，蛋白粉过期不适合服用。如果发现已经过期一年以上，要多注意不要带食物。万一你的身体亮起红灯，你应该为你一时的粗心付出更多的代价。由于蛋白粉的成分是纯化
蛋白粉是一种营养价值很大的保健食品，不仅能及时补充流失的蛋白质，而且长期食用还能改善身体的状态。但如果蛋白粉存放不当，会有污染隐患，导致蛋白粉变质。误食的话，后果非常严重，尤其是肠道健康不好的人或者非常敏感的人。最好注意不要误食过期蛋白粉。
一般情况下，蛋白粉过期不适合服用。如果发现已经过期一年以上，要多注意不要带食物。万一你的身体亮起红灯，你应该为你一时的粗心付出更多的代价。
由于蛋白粉的成分是纯化的大豆蛋白、乳清蛋白或奶酪蛋白等。，这些植物或动物蛋白制成的粉末在被氧气打开后会被氧化，所以要注意打开包装后一至两个月内食用。
蛋白粉是现代生活中一种优秀的保健食品，深受不同年龄人群的喜爱。但是，这种保健食品也有其注意事项。服用蛋白粉时，要特别注意时间段。如果在不合适的时间服用，肯定会降低蛋白粉的保健作用的营养价值，同时对蛋白质的吸收非常不利。
建议每天服用两三次蛋白粉，用30摄氏度左右的温水冲泡。切记不要用高温或沸水冲泡，因为温度过高会使蛋白质失去活性。同时告诉大家，蛋白粉的用量不要太多，对肾功能会造成一定的负担，不吸收会造成多余蛋白粉不必要的流失，这也是一种很浪费的行为。
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