什么汤补肾 男人喝什么汤壮阳最快 补肾汤让男性精力旺盛

男人总是渴望变得强壮和精力充沛，但不规律的饮食习惯和工作生活压力严重阻碍了男人的健康，使男人无法保持持久的精力充沛状态。其实很多男性朋友选择节食来保持健康，很大一部分原因是为了壮阳。适当选择一些补肾汤确实对壮阳有一定的效果，所以男人喝什么汤壮阳最快。这里有一些补肾汤，可以帮助男性强身健体。

1.乌鸡海神汤

功效:乌骨鸡营养价值高，富含蛋白质、维生素和微量元素，能滋补肝肾、养血益精。海参，海中八宝之首，被称为男人的加油站。富含精氨酸，具有补肾益精、滋阴补血的作用。此汤适用于肾虚引起的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗。

食材:乌骨鸡1只，海参1条，枸杞、红枣、桂圆肉少量

做法:海参提前浸泡；乌骨鸡洗净，切成大块，焯水备用；红枣、桂圆洗净，用温水浸泡备用；将所有食材一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火煮2小时左右，最后加入适量的盐调味。

2.首乌老鸭汤

功效:《本草纲目》记载:鸭肉补骨髓，长肌肉，生血，补五脏，主要补虚劳；灵芝味甘、滋补、强身、助消化，治疗体虚、失眠、消化不良。何首乌性温，味苦、甘、涩。能乌发养肝肾，通便；此汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。

配料:老鸭1只、灵芝1个、何首乌1个、陈皮2个

做法:将老鸭洗净，放入沸水中煮沸备用。将灵芝、何首乌、陈皮洗净。将所有材料一起放入锅中，中火煮约2小时，关火前用少许盐调味。

3.杜中鸽子汤

功效:杜仲。、黄芪、党参均入肾经，具有补肾益气的功效。幼鸽富含蛋白质，其氨基酸组成易于消化吸收，弥补了不足，强健了筋骨，提升了能量。是男性恢复体力、增强体质的滋补食品；这汤是男性朋友的好选择。

配料:乳鸽1只，杜仲。黄芪、党参各20克，生姜2片

做法:将幼鸽洗净，放入沸水中煮沸。将杜仲洗净。、黄芪、党参、生姜。放乳鸽、杜仲。将北芪、党参、生姜一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开，小火煮3小时左右，加入少许盐调味即可。

4.菟丝子狗肉汤

功效:狗肉性甘性温，属脾肾经。具有补肾壮阳、强筋补血管的功效。用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便清；菟丝子具有补肾填精、养肝明目、固胎止血的功效；菟丝子狗肉汤有很强的壮阳作用，非常适合体弱的男性。

食材:狗肉500克，熟附子35克，菟丝子35克，生姜适量

做法:将狗肉洗净，整块放入沸水中浸泡，然后加入冷水，切成丁，与姜片一起放入油锅中翻炒，加入料酒，捞起备用。将煮熟的附子片、菟丝子洗净，放入干净的纱布袋中，与狗肉一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开，改用小火堡煮3小时，用少许盐调味。

5.川牛膝猪蹄汤

功效:川牛膝具有活血通经、祛风湿、补肝肾、强筋骨、通关节、利水通淋的作用。猪蹄性平，味甘咸，有补虚益肾、强腰膝之功。川牛膝与猪蹄同炖，补肾强身效果显著。

配料:牛膝15克，猪蹄2只，黄酒适量

做法:猪蹄洗净，切成小块，与牛膝一起放入锅中；加入适量清水，煮开后加入适量黄酒，炖至猪蹄熟透烂，捞出牛膝，其余汤汁加少许盐调味，即可食用。

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