补气血的食谱 女人春季吃什么补气血 推荐五款补气血食谱
八府堂养生很多女性脸色苍白，非常没有魅力，平时要多吃一些补气养血的食物。目前是春天，是春天最适合养生的季节。尤其是女性，这个时候最好多喝汤多喝粥。那么问题来了，女性春天吃什么补气血？接下来我介绍一些春天补气补血的食谱，供大家参考。
女人春季吃什么补气血？
一、山药红枣糯米粥
配料:山药100克，红枣10颗，糯米100克，白糖或冰糖适量。
练习:
1.山药洗净，去皮，切块。糯米和红枣洗净，和山药一起放入锅中，加水一起煮。
2.先用武火煮开，再转文火煮，粥好了再加入适量白糖或冰糖。
功效:山药红枣糯米粥，健脾益气，养血养胃，和胃。
二、猪血粥
配料:猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
练习:
1.取猪血放入沸水中煮一会儿，然后捞出切成小块。
2.新鲜菠菜洗净放入沸水中3分钟，然后捞出切成小块。
3.将猪血块、菠菜、粳米放入锅中，加入适量清水煮粥，粥熟后加入适量盐、味精、葱、姜调味。
功效:具有润肺养血、除烦润燥的功能，适用于贫血、痔疮、便血、老年人便秘。
三、乌鸡菌菇汤
材料:半乌鸡、茶树菇20g、白玉菇20g、羊肚菌20g、杏鲍菇20g、少许枸杞。
练习:
1.乌鸡洗净切段，清水浸泡20分钟，沥干水分。
2.将所有材料放入锅中，加入1500毫升清水，用大火煮沸，用小火煮3小时左右。煮好后加盐调味。
功效:春季易上火，易痰。这汤清热化痰，养血养颜。任何贫血失眠的人都可以吃，吃了让人更好看。
四、黄芪鸡汁粥
材料:母鸡1只，体重1000~1500克，黄芪15克，大米100克。
做法:将母鸡切干净煎鸡汁，煎黄芪汁，加大米100克煮粥。
功效:补气血，填精，适用于身体虚弱、气血两虚、营养不良的贫血患者。
第五，豆腐猪血汤
配料:豆腐250克，猪血400克，大枣10个。
做法:将大枣洗净，与豆腐、猪血一起放入锅中，加水，熬成汤。
功效:补血，适合女性产后贫血。
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