共轭亚油酸的作用 cla共轭亚油酸副作用 cla共轭亚油酸坏处
共轭亚油酸是一种声称能够减肥的保健品。许多人担心副作用。五号网以下小系列介绍共轭亚油酸cla的副作用和共轭亚油酸cla的缺点。
cla共轭亚油酸副作用
很多实验发现,CLA对肥胖影响不大。然而,在健康的生活方式和锻炼下,共轭亚油酸有助于保持体重。用于减肥的共轭亚油酸每日最大摄入量为3.4克
共轭亚油酸对机体的可能副作用:
钝化胰岛素,导致糖尿病
与重度吸烟者相比,它可以增加体内的氧张力,加速人体的衰老过程。
产品介绍
共轭亚油酸——纯天然补充剂
因为CLA是天然脂肪酸,安全,老少皆宜。
CLA的主要作用是减脂和控制体重。但CLA本身就是一种健康的脂肪酸,是从红花中提取的。
如果你想在饮食中添加这种健康的脂肪酸,而不需要额外摄入热量,CLA产品将是一个很好的选择。
肥胖指标
肥胖是身体脂肪,尤其是甘油三酯过度积累而导致的一种状态。通常,过量的食物摄入或代谢变化导致体内脂肪堆积过多,从而导致体重过度增加,改变人体病理生理。
体重指数(BMI)是体重除以身高的平方,是评价肥胖程度的指标。在欧美,BMI≥ 25kg/m2为超重,BMI≥ 30kg/m2为肥胖。根据BMI,亚太地区人口可分为:健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;一级肥胖25-29.9kg/m2;二级肥胖30-34.9kg/m2;三度肥胖> 35 kg/m2。
公式为:体重指数=体重/身高的平方
理想重量= ×高度平方
减肥吃什么好
1.菠萝醋
胃是脂肪最容易堆积的部位之一,菠萝醋对去除腹部脂肪有着众所周知的优异效果。菠萝醋里有一种叫菠萝蛋白酶的蛋白水解酶,可以防止蛋白质变成脂肪堆积,帮助形成肌肉,分解体脂。
菠萝醋可以帮助缓解消化不良等肿胀症状。水和醋以9:1的比例稀释,饭后30分钟饮用。此外,你需要确认含糖量。只有含糖量低,才能更有效的减肥。

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