胆不好吃什么食物最好 胆不好吃什么食物
导语:胆不好首先要讲究饮食卫生,防止细菌、虫卵从口而入。二是要多吃蔬菜与水果,比如菠菜、韭菜、芹菜、苹果、香蕉等。三是尽量用植物油烹调,忌用动物油,以蒸、烩为主,避免炸、煎。四是要适量的进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品。五是要多吃一些促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌及利胆食物,比如一些山楂、乌梅、玉米须泡水,都是比较适合胆不好的人来吃。胆不好的人应该忌哪些食物,首先应该忌吃高胆固醇食物,比如一些动物的心、肝、脑
胆不好首先要讲究饮食卫生,防止细菌、虫卵从口而入。二是要多吃蔬菜与水果,比如菠菜、韭菜、芹菜、苹果、香蕉等。三是尽量用植物油烹调,忌用动物油,以蒸、烩为主,避免炸、煎。四是要适量的进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品。五是要多吃一些促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌及利胆食物,比如一些山楂、乌梅、玉米须泡水,都是比较适合胆不好的人来吃。
胆不好的人应该忌哪些食物,首先应该忌吃高胆固醇食物,比如一些动物的心、肝、脑、肠、蛋黄、松花蛋、鱼子、巧克力等。二要忌吃高脂肪食物,比如一些肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等等。三是要忌辛辣、刺激调味品,比如辣椒、花椒粉、咖喱粉等等;四要忌烟、酒、咖啡,避免刺激胆道括约肌使胆道括约肌痉挛,从而胆汁排出困难。平时建议大家适当的增加一些体育锻炼来提高自身的免疫力。
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