体寒怕冷的人怎么调理 女人怕冷怎么调理
鹿桃养生导语：女性怕冷常见的原因是身体免疫力低下，肾阳虚，体寒。因此要调理女性怕冷，要从以下几个方面着手：一，晒太阳。二，泡澡。三，运动，作为女性可以选择合适的运动，如瑜伽，跑步，打球。运动一定要出汗，随着汗液的挥发，寒气被逼出体内，阳气就提升了。四，可以做艾灸，艾灸是利用艾条的燃烧，给人体直接补充热量，通常艾灸后皮肤会渗出液体，这是体内的寒气、湿气被逼出体内，寒气去，阳气自然上升。五，可以选择冬病夏治，在夏天
女性怕冷常见的原因是身体免疫力低下，肾阳虚，体寒。因此要调理女性怕冷，要从以下几个方面着手：
一，晒太阳。
二，泡澡。
三，运动，作为女性可以选择合适的运动，如瑜伽，跑步，打球。运动一定要出汗，随着汗液的挥发，寒气被逼出体内，阳气就提升了。
四，可以做艾灸，艾灸是利用艾条的燃烧，给人体直接补充热量，通常艾灸后皮肤会渗出液体，这是体内的寒气、湿气被逼出体内，寒气去，阳气自然上升。
五，可以选择冬病夏治，在夏天里不吹空调，多走路，身体出汗就让它出，只要多喝水，不要中暑。随着汗液的排出，体内的寒气便慢慢排出，阳气也就养成了。
六，食补，可以多吃点羊肉，桂圆，红枣等温性的食物。
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