扁平足的危害

我坚信，大家都听说过扁平足。扁平足的人走路很费劲。因为脚底是平的，走路时间长的路人会肌肉痛，骨头痛。时间长了，他们还可能引发关节炎等疾病。所以扁平足的危害是很大的，不用小瞧扁平足，也不用觉得什么都正常，所以不管有多痛苦，下面给大家详细讲解一下扁平足的危害。

扁平足有哪些危害

虽然小时候可以发现扁平足，但一般主要表现不是很突出，长大后症状更明显。据数据调查报告显示，约7%的人有扁平足，扁平足走路非常费力，尤其是不能走很远的距离，可能会造成疼痛、嗜睡等主要表现不佳。

扁平足的危害其实很多。

发病原因可能是肌肉痉挛或骨骼结构异常。它的损伤不仅仅是疼痛，它不仅会限制运动，还会继续引起足部其他关节甚至膝关节、膝盖骨、髋关节的关节的连锁反应，如炎症、变形等。

你怎么知道孩子是否有扁平足

一个很简单的方法就是在地上铺一层小麦粉，让宝宝踩上去，然后看看踩过小麦粉的脚底。一般来说，所有正常脚的内缘都是碰不到的，所以不容易碰到小麦粉，而扁平足正好相反，大部分或全部的鞋底都会被小麦粉覆盖。

儿童停止扁平足的五个标准

1.每天晚上给孩子热水，用开水泡脚

每天晚上睡觉前，要用湿热的水给孩子洗脚，躺下后盖好脚。那可以防止孩子的脚着凉，预防流感，帮助孩子快速入睡，对改善睡眠也有很大的好处。

2.适当的健身运动可以减少扁平足

孩子的脚要在身体和精神上生长发育，健身运动是关键。近年来，儿童扁平足问题比80年代高出20%左右，更为显著。其中一个关键原因是孩子缺乏锻炼。儿童青少年应多做体育锻炼，如足趾锻炼、带趾弹球锻炼、飞跃、打篮球等跳跃锻炼，以提高足部肌肉和肌腱的能量，促进足弓的生长发育。另外，家长更要注意孩子的常用姿势，尤其是“内八字”脚或X型腿的孩子，以及爱跪姿和W型坐的孩子。爸爸妈妈应该帮助他们培养正确的姿势，以合理减少儿童足部多功能问题引起的并发症。

3.根据不同情况选择透气性好的袜子

如棉鞋、毛巾袜等，保暖舒适，适合儿童穿着。但是篮球鞋、胶靴、皮鞋透气性差，可以快速散热，非常容易冻脚，不适合穿。袜子的规格要稍大一点，脚和鞋之间要有一个微小的空的间隙，这样既方便了气体的隔离和保温，又提高了透气性。

4.经常换袜子，擦干袜子

孩子好动，脚容易出汗。最好把鞋底放在鞋里，以减少由于湿气和汗水而释放的热量，并经常更换太阳，以保证鞋的干燥和温暖。袜子在雨雪中淋湿后应立即更换。

5.选择合适的鞋子可以防止扁平足并发症

儿童足部发育的每一步都需要不同的医疗方式。权威专家建议，父母应该为孩子选择合适的鞋子，这对他们的脚快乐成长非常重要。孩子可以穿合适的鞋子和鞋底，可以减少足部并发症和韧带损伤的机会。身心健康鞋应具备以下要素:

1)、有不同强度的足弓垫箔，以缓解足弓疲劳，防止扁平足并发症；

2)有硬跟杯，稳定后踝关节骨折，控制后外翻力量；

3)、前脚有不同的脂肪率，避免前脚过松或过紧，提高脚的舒适度；

4)塑造鞋面设计方案，有助于稳定脚型，提高鞋底对比度。

以上已经给大家详细介绍了扁平足的危害，坚信大家已经在更深的层面上理解了扁平足。扁平足和所有正常的脚都很不一样。即便如此，大家其实都可以做好预防扁平足，尽量少走路，有效吃饭，尤其是注意穿鞋的问题。