吃粉条会发胖吗 粉条怎么做好吃
文小叔说养生相信大家一定都吃过粉条。我们炖肉的时候，很多家庭都有加粉丝的习惯，味道很好。粉丝不仅好吃，还具有较高的营养价值。但是粉丝不能多吃。你知道粉丝是什么做的吗？应该怎么吃粉？不了解的话，我们用苹果绿色健康网来看看。
粉丝怎么做才好吃
1.肉泡面
首先准备适量的粉条、肉末、葱、姜蒜、辣椒等调料。我们应该提前一个小时浸泡粉丝。浸泡后，将水倒入锅中。煮沸后，加入粉丝，煮五分钟。然后捞出来放在冷水里备用。将葱、姜、蒜、胡椒切好备用，在干净的锅中加入适量的油，油热后加入准备好的肉末，翻炒至肉由红变白，然后加入葱花、姜、蒜、胡椒翻炒。待葱花、葱、姜、蒜呈金黄色，加入适量豆瓣酱，搅拌均匀，再加入粉丝。最后放调料的时候可以根据自己的口味放。这道菜出锅前可以加适量的醋，不仅味道好，而且味道不粘。
2.白菜烩面
首先准备适量的白菜、五花肉、粉条、香菇和各种调料。将五花肉用刀切成片，在锅里煸炒至油状，然后加入葱花、生姜和八角，煸炒透。先把白菜洗干净，再切。用锅炒白菜和五花肉。这时候可以倒酱油和盐，也可以根据自己的口味加入其他调料。加入后，加入切碎的蘑菇，盖上锅盖，炖十分钟，然后加入粉丝。等你知道粉条软了，可以炖几分钟。
吃粉丝会胖吗
有人会问吃粉丝会不会胖？在回答这个问题之前，我们先来看看什么是粉丝。一般来说，粉条的材料是红薯或土豆，即红薯和土豆经过一定的程序干燥成条状，称为粉条。粉丝的味道很好，也很坚韧。粉丝含有碳水化合物。不仅如此，膳食纤维和蛋白质含量也非常丰富。做饭的时候加粉丝，可以吸收。美味的果汁味道很好。一般来说，粉丝的材料是红薯，只要适量食用，就不会长胖。
吃粉丝的利与弊
吃粉丝有什么好处？首先，红薯粉丝含有人体必需的碳水化合物。不仅如此，它还含有大量的蛋白质和矿物质，非常适合我们食用。
一般来说，红薯粉丝在沸水中煮20分钟左右就可以吃了，但是不能煮太久，因为粉丝会吸收很多水，如果煮太久，味道也不是很好。
我们需要注意的是，很多无良商家为了节约成本，会在红薯粉丝中掺入其他原料，有些原料对我们的健康有害。在制作粉丝的过程中，经常要加入0.5%的明矾。为什么加入这个？因为粉丝容易成型。但是粉丝中的氯含量很高，要知道鲁对我们来说并不是特别好的物质，被我们吸收后会损害大脑的神经，所以粉丝要适量食用。
粉丝是由什么制成的
一般来说，我们常见的粉丝是用红薯或土豆做的，也有用绿豆或豌豆做的。做粉丝的时候加适量明矾。但是如果吃多了，就会引起老年痴呆症。
粉丝的危害
适量吃粉丝对身体有好处，但是吃多了对身体不好，因为做粉丝的过程中会加入明矾，明矾含有大量的铝，所以吃多了会得到更多的元素。阿尔茨海默病等症状和疾病都有可能发生。
粉丝的热度
粉丝是淀粉做的，所以热量比较高，碳水化合物很多。而粉丝煮熟后热量会相对减少，但营养价值相对其他东西来说是比较低的。
粉丝不能干吗
粉丝可以干燥，但必须注意干燥时间不能太长。
谁不能吃粉丝
我们都知道做粉丝是加明矾的，明矾含铝，孕妇最好不要吃或者少吃。
粉丝的做法
1.猪肉烩面
先准备适量的五花肉、粉丝、葱姜、花椒、料酒、冰糖等调料等。先将五花肉切成大块，在干净的锅里倒入适量的水，等到水开了，加入切好的五花肉，待水面浮起时，去掉泡沫。然后取出五花肉，再往油锅里倒入适量的油，油热后加入葱、姜、胡椒，香味扑鼻后加入煮好的五花肉，翻炒均匀，再加入料酒、酱油、酱油、冰糖上色。最后加温水，只要不经过五花肉，换小火炖一个小时左右，最后加适量粉条炖一段时间就可以煮了。
2.肉末粉丝
准备适量肉末粉丝、生姜、洋葱、豆瓣酱等调味料。先把粉丝泡透，然后捞出来切成段。一定要控制好水分。在干净的锅里加入适量的油，等到油热了，再加入洋葱和生姜使其变香。翻炒，加入肉末，翻炒均匀，加入豆沙和肉末，翻炒。加入适量的水、糖和酱油。最后加入加工好的粉丝，直至收汁。
孕妇可以吃粉丝吗
适量吃粉条还是可以吃的，但是一定要注意不要多吃，因为粉条含有较多的明矾、铝、铅，吃多了对胎儿不好。但是少吃点没关系。
我相信粉丝靠肉是大家都很喜欢的一道菜。在充分了解粉条是怎么做的，粉条的营养价值之后，你更喜欢这种食物吗？那我们不妨打开一些粉丝的做法和大家分享一下。希望大家都能有一个健康的身体，天天开心。
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