五味子泡水一次放几粒 五味子怎么吃

五味子可以作为药材食用，也可以作为食材与其他食物搭配食用。平时正确食用对身体很有帮助。此外，五味子还具有保护心脏、抗衰老、消炎止痛、补肾益精、强身健体等功效。，对治疗失眠、神经衰弱也有一定效果。但这并不意味着五味子没有副作用，那么吃五味子需要注意什么呢？今天，我们来了解一下五味子。

五味子怎么吃

1.浸泡在水中饮用

准备五味子5克左右，西洋参2克左右，然后放入杯中，再倒入适量热水，浸泡几分钟后饮用。经常饮用这种五味子茶，不仅有助于治疗老年人阴虚内热，还有助于治疗口干咽燥等不良症状。而且这种浸泡方法比较简单。

2.用开水冲服

五味子具有很高的药用价值，有两种有效的治疗方法。先准备五味子6克、茯苓9克、菟丝子9克，然后放入水中，煎好后倒出药渣，其余用蜂蜜服用，每日2-3次，有助于治疗神经衰弱、心悸、失眠。二、准备五味子9克、女贞子9克、甘草6克，然后按上述方法煎煮，不倒蜂蜜，一日三次服用，有利于治疗肺结核、咳嗽、盗汗、遗精。

3.喝汤

准备五味子一两，北芪一两，北杏南杏各五元，排骨半斤，蜜枣五个，然后锅里放入适量的水，将配料用水煮两个小时，期间可以适当加水。经常食用有补益五脏、延缓衰老的功效。

4.直接吃

五味子可以直接食用，也可以制成蜂蜜食用，每次15-30克，一天三次，适当加入温开水。两种方法都有美容、保健、润肠的功效。

5.煮粥食用

将洗净的大米和五味子放入锅中，然后倒入适量的水，用文火熬成五味子粥。经常食用具有补肝益肾的功效，尤其是饮用后，能有效减少大量酒精对肝脏的损害。

五味子的营养价值

1.保护肝脏

五味子有补肝益肾的作用，可以护肝，再生肝组织。肝脏是人体的中枢解毒器官。如果肝脏得到很好的保护，体内的有毒物质可以得到更有效的过滤，有利于防止毒素对人体的伤害。

2.保护心脏

五味子能为人体组织细胞的氧交换提供便利，有案例证明食用五味子确实能保护心脏组织，从而保护和增强心脏功能，同时还能平稳心率，缓解高血压。

3.提高智力和健康

五味子能增强神经系统的活性，有利于提高人体的反应能力、精神集中力和协调操作能力，还能保持大脑思维的清晰，吃后不会产生躁动等副作用。有时用于治疗抑郁症、易怒和健忘症。

4.反自由基攻击

五味子中含有的木脂素是一种强大的抗氧化剂，不仅能有效抵抗自由基对人体的损伤，还能提高肝脏中抗氧化剂的水平，从而有效预防动脉粥样硬化、癌症、冠心病和免疫缺陷。

5.抗衰老

研究表明，五味子中含有的木脂素能抑制自由基，有效延缓人体衰老。所以五味子常作为抗衰老补气的补充。经常食用不仅可以防治心力衰竭、阿尔茨海默病、帕金森病等衰老相关疾病，而且对女性皮肤有益。

6、滋阴固精

五味子具有激活人体内一氧化氮生成的作用。男性食用有利于增强体力和对性事务的承受力，而女性食用可提高外阴的刺激敏感度。是滋阴固精的补品之一，功效突出，男女皆宜。适量食用可以促进男女性生活的和谐。

7.治疗失眠和神经衰弱

五味子和甲醇提取物具有明显的镇静作用，可降低大脑兴奋度，延长睡眠时间。作用类似镇定剂，也有一定的镇痛作用。适量食用有利于治疗失眠和神经衰弱。

五味子的副作用

1.适度饮食

五味子毒性小，能提高呼吸中枢的兴奋性，不仅使呼吸频率加快，幅度增大，还能增加胃酸分泌，降低血压。过量食用不仅会损害肝脏的健康，还会引起胃灼热、胃泛酸和胃痛。

2.会引起不适

口服13 ~ 18g以上的生药，可能引起间接性打嗝、胃反酸、胃灼热感、嗜睡、疲劳，也可能引起过敏反应。

3.会有中毒的症状

五味子毒性轻微。如果服用不当，可能会引起发热、头痛、疲劳、口干、口腔异味、恶心、呕吐、皮肤荨麻疹等中毒症状。

五味子治疗早泄吗

五味子对早泄的治疗有辅助作用。早泄是指男性在夫妻性生活中的早泄，属于“精气不稳”，所以治疗上要“涩”，而五味子具有收敛涩精、滋肾养阴的作用，能有效治疗阳痿、早泄、遗精。

五味子的吃法很多，治疗早泄的方法也很多。五味子等药材可制成五子衍宗丸、五味子膏、赫勒丹服用，五味子还可制成金锁顾颉汤、清热李安琪顾靖汤食用，五味子还可制成炖鸡食用，均具有补肾止残、滋阴壮阳的功效。

五味子怎么保存

五味子的贮藏方法相对简单。五味子洗净，放在容易晾干的地方。干燥后不要随便塞在角落里，要存放在干燥通风的地方，有利于防止五味子发霉腐烂。

五味子怎么泡水

1.五味子用蜂蜜和绿茶浸泡

取五味子3-5克，绿茶2克，然后放入备好的杯中，加入开水，冲泡几分钟，即可饮用。饮用前，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，让其温热，然后饮用。经常饮酒能有效调节慢性肝炎、精神衰弱、肝肾不足等症状。

2.五味子和杜仲一起浸泡

取出杜仲20克。和五味子10克，放入杯中，然后用开水冲泡。它们可以加热后食用，也可以反复冲泡。这种浸泡方法有利于发挥五味子的功效，还可以滋补肝肾、壮骨。

3.五味子和人参一起浸泡

取出人参片4克，五味子10克，然后放入杯中，用开水冲泡。站几分钟就可以喝了。经常饮酒可以有效治疗口渴、气短、言语无力等不良症状。

五味子禁忌

1.健康的人不能吃

五味子药用价值极高，是三点式毒药。这种药最初对病人有效。健康的人吃了会产生副作用，比如呕吐、过敏、中毒等。所以，身体好的人最好不要吃。

2.长时间不吃东西

五味子是药，不是保健品。偶尔食用可以有效治疗一些症状，但不能经常食用或长期使用，尤其是感冒、咳嗽、内热的人，否则会加重症状。