嘴唇干裂脱皮缺什么维生素 嘴唇干裂脱皮吃什么维生素

在日常生活中，父母总是告诉孩子多吃水果和蔬菜。许多人的嘴唇容易皲裂，这被认为是由于体内缺水造成的。其实很多人嘴唇干裂和维生素关系很大，那么嘴唇干裂脱皮的时候吃什么维生素呢？

嘴唇干裂和身体的维生素有一定关系！例如，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E等。，所以在饮食和摄入量上更为充足。

1.b族维生素:可通过饮食获得的新鲜蔬菜，如油菜籽、白菜、白萝卜等。；

2.维生素A:水果包括梨、苹果、枸杞、樱桃、香蕉等。蔬菜可以多吃白菜、西红柿等。；

3、维生素C:我们都知道水果和蔬菜是含有的，所以只要你不挑食，就可以摄入所需的量；

4.维生素E:维生素E需要从谷类和坚果类中提取，如鸡蛋、牛奶、鱼肝油等。

含有这些维生素的食物可以迅速缓解维生素缺乏引起的嘴唇皲裂和脱皮。此外，在日常生活中，我们应该多喝水，少抽烟，少喝水，熬夜，保持睡眠，以充分保护自己。