颈椎病的注意事项
程氏胃养生很多人因为长期工作颈椎受损，长期躺在床上低着头看书也会造成颈椎的盛行。当身体颈椎受损时，神经组织会逐渐受压，颈椎间盘会逐渐受损。因此，跌打损伤可以立即引起颈椎病。近年来，随着每个人年龄的增长，颈椎病的患病率越来越高。
另外，颈椎病在我们的工作中会越来越严重，尤其是手术，每天一边吃药一边保持。我们不必低估颈椎病。身体是不可能彻底治愈和根除颈椎病的。只有注意一些事情，症状才能缓解。那么颈椎病有哪些常见问题呢？下面给你详细解释一下！
颈椎病常见问题1:合适的枕芯
合适的枕芯对颈椎病的治疗和预防非常重要，药物治疗不能替代，应长期坚持使用。枕头高度要自己一拳那么高。
枕芯中心应略凹，颈部应放在枕芯上，不要挂在空以保持头部略向后；习惯侧卧者，应与枕芯、双肩等高；晚上睡觉不用躺着看书，也不用长时间把手举过头顶。
另外，枕芯要有适度的延展性或延展性，不能坚实，用木棉或谷壳做的枕头好，用后能产生鞍形。
颈椎病常见问题2:姿势
最好的学习训练或伏案工作姿势是保持颈部直立，略向前伸，不必扭动或歪斜；
上班一个小时以上，要休息十几分钟，做一些颈部运动或按摩；
不要把头靠在卧室的床上或布艺沙发护栏上看书看电视剧；
纠正不良姿势，减少肌肉劳损，每1-2小时低头或抬头时，需要做颈部活动，缓解肌肉紧张。
颈椎病常见问题3:预防有害活动
乘车时注意不要犯困，运动比赛时防止颈椎损伤。在颈椎病的亚急性发作期，颈椎要减少活动度，特别是要防止快速扭转，必要时要保持颈托。
在患病期间，应停止做一些活动，如搓高空夹层玻璃、举吊物、紧急制动踏板等。
颈椎病常见问题4:颈寒颈暖
严寒对颈部的刺激会引起肌肉和血管的痉挛，从而加重颈部停滞的疼痛。秋冬季节，最好穿高领衣服和裤子；温度略热，晚上睡觉时注意避免脖子和肩膀着凉；炎热季节，室内温度不宜过低。
患有颈椎病时，每个人都需要进行强度较小的适度运动，而不是呆在家里玩手机，通常会多活动活动脖子。平时多休息，多做按摩保养颈椎，不用用力，会损伤颈椎。老年人要特别注意，对于老年人来说，颈椎病的患病率是很高的。
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