经典养生方中的“四大名补”
豁达话养生在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。
十全大补汤:消除疲劳的最佳方法
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂等10味中药组成。十全大补汤的用法很多，可以直接当补药吃。一般药店都有成品出售，叫十全大补膏或十全大补丸，也可以用肉类成分制成药膳。
缓解疲劳:现代社会，人压力大，身心负担重，容易造成气血不足。十全大补汤可用于缓解神经和疲劳。很多传统的茶店都把它做成茶类产品，更方便人们随时饮用，补充体力。
术后调理:普外科手术会导致气血损伤，往往可能导致术后气血两虚，有时甚至影响手术伤口的恢复。这个时候把石泉大补汤的原料加肉做汤，可以增强体内的气血，加速身体的恢复。
预防癌症:日本研究认为，十全大补汤具有抗癌作用，也可作为放疗、化疗和术后康复的辅助药物。可以直接从药店购买材质更精致的十全大补膏，每天早晚各一茶匙，帮助身体调理气血。
八珍饼:健脾为上
现在我们生活条件不错，但是生活比较不规律，所以脾胃问题比较多，身体要从脾胃调理。八珍饼中，山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是健脾的食物，在健脾和胃的过程中可以起到很大的作用。而且这些食物药性温和，营养温和，适合消化不良、腹泻的人群食用。
脾胃是后天的基础，脾胃功能强，所以吃的食物能更好的吸收。中医认为脾胃虚弱的人可以常年吃八珍饼来健脾。
八珍糕的原料是人参6g、茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克，粳米面、糯米粉各200克，白糖200克，白蜂蜜适量。将各种原料粉碎，与粳米面、糯米粉混合，蒸成饼，可增强脾胃功能。
乌鸡白凤丸:对女性最好
乌鸡白凤丸是著名的调补妇科方剂，已有百年历史。它的主药是乌鸡。《本草纲目》认为乌骨鸡具有滋补身体虚弱的作用，尤其对气虚、血虚、脾虚、肾虚的女性。现代医学研究还认为，乌骨鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、氨基酸和组氨酸，可以调节人体免疫功能，抗衰老。
月经调理:月经不调的原因很多。乌鸡白凤丸对气血两虚、阴精不足引起的月经不调有明显疗效。一般表现为月经量少，颜色淡，质地薄，患者身体消瘦、虚弱、气短、头晕、发黄或暗沉。
预防“早班”:中医认为女性肾虚易导致内分泌功能紊乱，因此补肾可以预防“早班”的出现，改善更年期综合征的症状。
男性也可以用:中医处方讲究辨证，男女不限。患有气虚或血虚疾病的男性，也可服用乌鸡白凤丸，如慢性肝炎、胃下垂、盗汗、前列腺增生、阳痿等。
四物堂:最美
四物汤是中医第一个养血方剂，包括当归、熟地、川芎、白芍。既能补血养血，又能活血调经。血虚者可补血，血瘀者可活血。此外，四物汤还能滋润皮肤，防止衰老。
生理调理:女性可在生理期结束后，早晚各喝一次四物汤，连续饮用一周，有助于补血养血，恢复身体。
改善月经过多:四物汤是祖传的养血方药，从中衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中桃红四物汤比较有名，加桃仁、红花，可治疗血虚血瘀所致的月经过多，还可治疗先兆流产、习惯性流产。
强身美容:可以用四物汤作为调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓烈的中药味道，再加入鸡肉、排骨等肉类制作滋补药膳，可以帮助血液顺畅流动，使面部红润、皮肤光滑，滋养身体，保持容颜美丽。
特别提醒：中医讲究辨证施治，因此，使用以上方剂时最好先咨询医师，根据自己的情况使用。
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