春发养生多喝茶
潘博士养生课堂根据中医理论，身体的阳是整个冬天都隐藏的，从春天升起，所以在春夏要“养阳”。这个时候喝点花茶，不仅有助于散发冬天堆积在体内的寒气，促进阳气的增长，还能提神醒脑，解除“春眠”，振奋精神。
《黄帝内经》说:“三月春，此谓陈发。天地生，万物傲”。春天养生的特点是春天的气，上升的头发是光滑的。保健要注意阳气，使阳气不断地、逐渐地旺起来。“春”是四季之首，万象更新之时；肝对应五行中的“木”，春天是草木繁盛的季节，春季宜养肝。以下三种春季保健茶可以养肝，预防感冒。
茉莉花茶
具有理气解郁、安神定志、提神醒脑、消除疲劳和头痛的作用。同时可以帮助胃吸收消化，缓解胃痛。有助于治疗发烧、感冒、鼻塞、腹泻和便秘。
桂花茶
具有温补阳气的功效，适用于脾胃功能虚弱、畏寒肢冷、大便稀稀的人群。还能防治十二指肠溃疡、胃寒、胃痛，同时还能消炎、解毒、促进血液循环。
玫瑰茶
具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用，通过疏肝理气，可以调和情绪，缓解胸闷胀痛。其镇静、舒缓、抗抑郁作用，特别适合工作压力大的女性。
人参麦冬茶
材料:人参、麦冬各10克，五味子5克。做法:将所有材料洗净，加适量水煮沸20分钟后饮用。专家点评:改善身体虚弱，疲劳，气血不足。此方即生脉饮原方，可改善心力衰竭、心律失常、虚汗虚热的体质。
枸杞茶
枸杞富含β-胡萝卜素、维生素b1、维生素C、钙、铁，具有补肝益肾、明目的作用，因为枸杞本身是甜的。无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑家庭的眼睛都有很大的帮助。具有明目清肝的作用。有的人干脆喝菊花枸杞，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。
腊梅花茶
蜡梅清肝明目，利咽利咽。可用于治疗头痛、喉咙痛、口臭等。准备时，选择七八朵新鲜腊梅花或干腊梅花，用开水冲泡饮用。
爵子明茶
决明子具有清热明目、补脑髓、平肝益气、益筋骨的功效。如果便秘的人可以在饭后喝，对治疗便秘很有效。
杜仲茶
杜仲。具有补血强筋的作用。对久坐、腰酸背痛很有帮助。男女都可以喝。如果是女性朋友，生理期结束也可以和四物堂一起带。
玫瑰蜂蜜茶
玫瑰、红茶、一汤匙蜂蜜、一小块柠檬片和白水。性质温和，能降内热，能调节血气，促进血液循环，养颜美容，具有消除疲劳，愈合伤口，保护肝胃的功效。长期饮酒也有助于促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。
清肝祛湿绿茶很好
中医认为，春季保健重在清肝、柔肝、舒肝、护肝。
绿茶具有解毒、清肝利胆的功效。特别是经过一个冬天的营养积累，清明和谷雨前后上市的新茶，富含游离氨基酸、蛋白质等营养成分，茶的香气和口感都很好。特别适合生活缺乏规律，经常接触烟酒，体质湿热的人群。绿茶可以起到更好的气化和除湿作用。
但绿茶微寒，饮用时要注意适量，尤其是脾胃虚弱者，以免伤害。
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