宝宝通便的水果蔬菜 宝宝便秘如何支招

一、婴儿泻药4条规则

1.生活规律——大便是否通畅，和宝宝的生活习惯有着密不可分的关系。不良的生活习惯也会导致便秘，所以帮助宝宝养成良好的生活习惯。按时排便:想想看，肚子这么大，不及时安排怎么给新的食物腾出空间空？而且所有的食物堆在一起，肯定会引起充血，如果再这样下去，不便秘才怪。宝宝不能随意控制自己的排便，有时候感觉舒服了也不知道怎么解决，所以家长一定要督促宝宝及时排便。可以每天固定一个或几个时间段，然后提醒宝宝排便。如果超过10分钟还没解决，就不要逼他。要知道，强行排便也会导致便秘。不要挑食:每种食物都有自己的功能。如果宝宝挑食，不吃这吃那，很容易导致营养不良或消化不良，破坏体内平衡，造成便秘。因此，你应该为你的宝宝尝试各种食物。饮食不能单一，不能让宝宝养成挑食的坏习惯。

2.饮食规律——宝宝便秘是因为他吃的食物无法消化，或者因为难以排出。因为有食物，所以可以通过食物来解决。食物的合理搭配:食物的成分直接影响宝宝能否消化，可以多选择含脂肪和碳水化合物较多的食物，以及一些通便的食物。因为碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白聚糖，具有润滑作用，可以使宝宝的大便通畅，容易解决。少吃多餐:宝宝肚子小，消化功能不完善。如果他吃太多的食物，很容易在体内积累食物，导致胃肠阻塞和消化不良。所以，每次给宝宝准备的食物要少，少吃多餐。多吃蔬菜和水果:爸爸妈妈应该给宝宝多吃蔬菜和水果，因为便秘也可能是你体内的热量造成的，蔬菜和水果可以消除宝宝体内的热量。

3.运动法则——运动不仅能强身健体，还能加速肠胃蠕动，让宝宝多运动。有条件的话，最好每天早上起来和宝宝一起做一些活动。不要太正式，就在房间里跑来跑去，捉迷藏也能达到效果。吃完可以带宝宝去小区散步，有助于食物消化，但不要做太激烈的活动。如果宝宝已经消化不良，可以用按摩加速肠道蠕动，帮助宝宝排便:四指并拢，在宝宝肚子上顺时针轻轻推；或者在宝宝吃完一小时后按足三里穴和直沟穴，用手指向下按。注意力道，保持时间在两分钟以内。

4.药物规则——如果满足以上规则，宝宝还是便秘，已经3天多了，按摩没有效果，只能要求药物。使用开塞露:儿童选用开塞露，婴儿慎用。因为开塞路可能会产生依赖性，除非绝对必要，否则不要轻易使用开塞露。使用泻药:如果宝宝一岁以上，可以按照医生的建议使用泻药。使用皂条:将肥皂切成小条，塞入宝宝肛门，可刺激排便。

二、宝宝泻药的五大妙招

1.简易泻药法:简易泻药法是一种简单、经济、有效的方法，可以帮助孩子排便，缓解便秘。泻药制剂多由高渗溶液和润滑剂组成，具有吸收肠腔水分、稀释软化粪便、润滑肠壁、刺激肠蠕动的作用。

2.开塞露泻药法:开塞露呈圆锥形、扁圆形，密封的塑料橡胶壳内填充50%甘油或山梨醇。儿童10毫升，药店有售。儿童取左侧侧卧位，切掉开塞露的尖端或切掉顶部并磨平，挤出少量药液润滑开塞露的顶部和肛缘，然后轻轻插入肛门，用力挤压塑料外壳的后端，使药液全部注入肛门，然后从空外壳中取出丢弃。让孩子尽量保留药液，不能忍受时才排便，即达到通便的目的。

3、甘油栓泻药法:甘油栓是由甘油和明胶制成的锥形栓剂。使用时，将儿童带到左侧位置，操作者剥开栓剂的包装纸，用纱布或软纸托住栓剂较粗的一端，将尖端部分插入肛门，用纱布轻轻按压摩擦儿童两侧臀部几分钟，待栓剂完全融化后排便，以保证通便效果。

4.皂条泻药法:将普通肥皂切成锥形，蘸少许水，然后轻轻插入肛门。由于肥皂的化学和机械刺激，肠道蠕动增加，润滑肠壁，引起自动排便。但是这种方法不适合有肛门粘膜溃疡和肛裂的患者。

5.手动按摩泻药法:将孩子仰卧在床上，操作者双手进食。中指和无名指重叠放在孩子的腹部。结肠方向顺时针圆形按摩，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。

第三，缓解宝宝便秘的食物

1.润肠食品。如果婴儿便秘是由母乳或配方奶喂养引起的，建议添加润肠食品，如橙汁、红枣汁和白菜汁。增加辅食。如果宝宝在断奶期便秘，可以添加补充食品，包括高营养鸡蛋、瘦肉、肝和鱼，以及纤维素较多的蔬菜、水果和粥，如菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉和梨。

2.全谷物。大一点的孩子便秘时，一些全谷物，如标准面粉、土豆、玉米、大麦等。，可以添加到孩子的饮食中。油腻的食物和冷开水也有助于预防和治疗便秘。对于4 ~ 5个月以上的宝宝，可以适当添加辅食。菠菜、白菜、青菜、荠菜等最好切碎。，然后在米粥里煮出来做好吃的粥给宝宝吃。另外，辅食中含有大量的B族维生素，可以促进肠道肌张力的恢复，对通便很有帮助。

3.缓解便秘配方，香蕉苹果泥:将香蕉苹果刮成泥状。锅里蒸3分钟，取出凉了，再喂宝宝。功效:香蕉和苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，不仅能增加食物对肠道蠕动的刺激，还能保持婴儿粪便中的水分不被肠道过度吸收。因此，它是治疗便秘的有效食物疗法。小贴士:宝宝的胃不适合多吃生水果，酸性成分有刺激性，会引起腹泻和脾胃失调。给宝宝吃之前适当加热。

4、坚果桔子粥做法:桔子皮、杏仁、松子、芝麻切丝，用桔子皮炒；去渣取汁，再次加入粳米，煮粥调糖，粥上撒少量炒坚果调味。功效:坚果、陈皮清肺化痰，通便。温馨提示:适用于肺燥、肠闭、胸满腹胀满、便秘的宝宝。

第四，宝宝便秘试试这些泻药水果

1.梨和梨不仅可以润喉，还含有更多的不溶性膳食纤维，如纤维素和木质素，可以填充胃肠腔，刺激肠壁蠕动，使粪便变得湿润疏松，增加容量，帮助宝宝防止便秘！推荐食谱:百合梨膏，配料:百合1/4，梨1/2，温水适量。做法:第一步:梨去皮，洗净，切成两半，切成小块，去掉梨心。第二步:将梨和百合放入蒸笼中蒸20分钟左右。第三步:将蒸好的百合、梨取出，放入搅拌机中，倒入适量温水。第四步:将百合打成糊状。第五步:将百合梨膏倒入碗中。

2、火龙果，火龙果的膳食纤维含量很高，果肉中的小籽也能帮助软化粪便，是很多母亲推崇的泻药神器。但是，吃了红龙果，宝宝可能会出现尿红或大便红的情况。别慌。这是红龙果的天然色素，不影响身体健康。推荐食谱:红心火龙果慕斯杯，100克淡奶油，200克红心火龙果，100毫升牛奶，10克白糖，10克明胶片。做法:第一步:事先将吉利丁片浸泡在清水中，放入小碗中。第二步:将碗放入一壶热水中，加热至融化。第三步:将红龙果切成小块，放入搅拌机中，倒入牛奶，打成奶龙汁。第四步:搅拌后，用纱布过滤，去除黑色小种子。第五步:将融化的明胶片倒入火龙果牛奶中，搅拌均匀。第六步:鲜奶油加糖，用电动打蛋器打匀，80%左右。第七步:将一半的奶油加入火龙果奶中，搅拌均匀，倒入杯子中，约占杯子的三分之二。第八步:然后倒入剩下的奶油，把表面抹平，放入冰箱至少4小时，凝固。

3.猕猴桃也是通便专家，富含膳食纤维，其中三分之一的纤维是果胶。果胶具有润燥通便的作用，可以帮助宝宝有效防止便秘。推荐食谱:猕猴桃奶昔配猕猴桃。配料:猕猴桃1个，蓝莓10个，牛奶100 ml。做法:第一步:将蓝莓浸泡在淡盐水中10分钟，然后用自来水冲洗干净。第二步:猕猴桃去皮，取果肉，切成小块。第三步:将猕猴桃果肉和蓝莓放入搅拌机中。第四步:倒牛奶。第五步:将猕猴桃和蓝莓打成精致的奶昔。第六步:将奶昔倒入杯中。

4.预防便秘，不仅要吃水果，还要多喝水，多吃青菜、杂粮、土豆等食物，多做一些运动。如果宝宝便秘真的很严重，爸爸妈妈千万不要乱给宝宝喂泻药，要及时寻求医生的帮助。