骨玉是春天最终的健康养生机遇 可要紧抓了
家和养生导语：骨玉吃香椿芽前后；据史料记载，早在汉代，勤劳智慧的中国文化就有春天吃香椿芽的习惯。鲜香椿芽含有糖、蛋白质、维生素C和胡萝卜素，具有健胃消食、行气止泻、美容养颜、增强免疫力的作用。营养专家告诉我，蓝紫色的香椿芽最有营养。科学饮食权威专家建议，患有麻疹、丹毒、皮肤湿疹、中风、惊厥的患者，春
骨玉吃香椿芽前后；
据史料记载，早在汉代，勤劳智慧的中国文化就有春天吃香椿芽的习惯。鲜香椿芽含有糖、蛋白质、维生素C和胡萝卜素，具有健胃消食、行气止泻、美容养颜、增强免疫力的作用。营养专家告诉我，蓝紫色的香椿芽最有营养。科学饮食权威专家建议，患有麻疹、丹毒、皮肤湿疹、中风、惊厥的患者，春季不宜食用香椿芽，否则旧病有可能复发。
骨玉防病吃韭菜；
苋菜中的硫酸盐不仅具有杀菌消肿的功效，还有助于增强人体的免疫力。此外，苋菜对预防和治疗便秘、肠癌、心肌梗塞、心肌梗塞有很好的缓冲作用。苋菜与生猪肉搭配最佳，有利于生猪肉中维生素b21的消化吸收。
喝谷雨茶养生；
在福建省，一些茶人有喝谷雨茶的习惯。说白了，谷雨茶，又称雨前茶，是在骨玉时节收获的新茶，又叫二心茶。这个时候的茶不仅色泽美观，香气宜人，还含有维生素和碳水化合物。因其营养成分高，深受茶人青睐。
养肝，春季吃菠菜；
春天，肝热性平的西兰花，有通便、疏肝、清肠、解毒的功效。春季常吃菠菜，对肝火亢盛引起的缺铁性贫血、高血压、头痛、眩晕有很好的治疗效果。
多吃祛湿成分:
比如莲藕、薏米、红豆、薏米、山药、荷兰叶、福陵、东瓜、茯苓、萝卜、海带丝、春竹笋、草鱼、豆芽。
吃维生素b和碱性食物，防止干燥和愤怒；
含有维生素B的成分包括小麦胚芽粉、小麦粉、鲜面条、荞麦粉、裸燕麦粉、小麦种子、小米手机、大豆等豆类、葵花籽、生花生、黑芝麻粉、白芝麻、瘦肉。
碱性食物有:
海藻，纯天然海藻，红萝卜，萝卜，大豆，胡萝卜，番茄，香蕉苹果，橙子，南瓜，草莓苗，蛋白质，梅子干，青柠檬，西兰花。
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