婴儿烦躁不安 如何判断婴儿是否缺钙 宝宝烦躁不安经常哭泣
谢安妮养生保健婴儿年纪小，正是成长发育的黄金阶段，所以在这个期间钙质一定要跟上，多吃一些对身体有好处的食物，注意补钙。那么你知道该如何给宝宝的身体补充钙质，让他们变得更加健康起来吗？小编今天就来说说如何判断婴儿是否缺钙？
一个正常婴幼儿在完全母乳的情况下，0-6个月期间也是属于生理性缺钙的时期。膳食结构不合理，导致钙质吸收不好；孩子对钙质吸收利用率低；维生素D合成不足，导致钙质吸收困难；加上黄种人体内天生缺少一种生理酶，这种种因素就导致了国人容易缺钙的体质，特别是小孩极易缺钙。
根据中国居民膳食钙元素的日推荐摄入量显示，小孩不同时期对钙质的需求也各异，0—6个月大的婴儿每天需要钙质300毫克，6个月—1岁的小孩每天需要钙质400毫克，1—3岁大的小孩每天需要600毫克钙质，4—7岁的小孩每天需要800毫克的钙。
从孩子的身高来看。孩子出生时身长一般是50cm左右，半岁以内身高增长最快，半岁以后相对生长较慢，到1岁左右孩子的身高一般在75cm~80cm左右。缺钙的孩子发育迟缓，身高低于同龄小孩。
从孩子出现枕秃来看。孩子的头部容易出现枕秃，枕秃就是头部后面枕骨部位（就是孩子睡觉头接触枕头的那个部位） 的头发很整齐地 脱落，形成一片可以看见头皮的小圈。这不是睡觉磨掉的，而是 缺钙的表现。孩子经常夜里哭闹，睡觉不好。
头部、胸部的发育也逐渐出现异常。在胸前可以发现像串珠一样的隆起，胸部狭长，很像鸡胸。头部囟门闭合较晚。后囟门的闭合一般在孩子3~4个月的时候闭合，前囟门的闭合时间为1岁到1岁半，如果闭合过晚，说明孩子缺钙。
宝宝烦躁不安，爱发脾气，经常会不明原因的哭泣。入睡比较困难，即使睡着了，稍微有点动静，很快又被惊醒。宝宝很容易出汗，而且出汗多。宝宝神情呆滞，不喜欢与其他宝宝交流。反应慢，身体发育和动作行为都比其他宝宝落后。
宝宝如果经常出现气管炎甚至动不动就出现肺炎的状况，也可能是因为缺钙引起的，因为宝宝缺钙会导致肋软骨增生，从而形成压迫肺部导致宝宝呼吸不畅。
随便补钙有风险，妈妈要注意。无论是母乳还是配方奶，都有宝宝生长必需的钙质，已经是很充足的。如果妈妈私下随便补钙，而非维生素D，很可能会造成宝宝肠道内堆积的这些钙质与脂肪酸结合成难以消化的脂肪酸钙盐（俗称钙皂），引起宝宝严重便秘！
牛奶。牛奶是补钙的最佳食品，宝宝渐渐大了后，可以给宝宝喝牛奶补钙。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。所以要是说宝宝缺钙缺锌吃什么好？牛奶是必不可少的。
辅食。宝宝缺钙缺锌吃什么？除牛奶外，还可给宝宝添加适量辅食。宝宝应从4个月起，就可开始尝试添加辅食，若要补充钙和锌，妈妈可以给宝宝吃如蛋黄，再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。
内脏类的食品，猪肝是补钙佳品，孩子喜欢吃猪肝，可以多吃一些猪肝，但是老年人不要多吃猪肝，胆固醇很高。就奶类来讲，牛奶无疑是不改的最佳选择，都知道牛奶的营养价值很高，除了我们常说的钙，还含有铁锌等等人体常备元素。所以说牛奶是不改的最佳奶类物质。
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