冬季食谱 DIY养生御寒食谱 冬季冰美人必备
浩宇养生导语：虫草无极鸡汤配料:乌鸡、冬虫夏草10g、山药30g、葱、姜、盐。制造方法:1.首先，将乌骨鸡清洗干净，切好。2.将山药、洋葱和生姜洗净，切片。3.然后将冬虫夏草和山药放入锅中炖30分钟。4.最后，在汤里加盐，炖15分钟。咖喱牛腩锅配料:牛腩2根胡萝卜2个土豆半个洋葱3个日式咖喱酱150
虫草无极鸡汤
配料:乌鸡、冬虫夏草10g、山药30g、葱、姜、盐。
制造方法:
1.首先，将乌骨鸡清洗干净，切好。
2.将山药、洋葱和生姜洗净，切片。
3.然后将冬虫夏草和山药放入锅中炖30分钟。
4.最后，在汤里加盐，炖15分钟。
咖喱牛腩锅
配料:牛腩2根胡萝卜2个土豆半个洋葱3个日式咖喱酱150ml椰奶2片香叶1个八角几个花椒1个生姜。
制造方法:
1.胡萝卜土豆洗净去皮切块，洋葱洗净切块。
2.然后将牛腩用水洗净，放入高压锅中10分钟。
3.然后将香叶、八角、花椒、打好的生姜放入锅中煮20分钟。
4.然后，等80%熟了，炒土豆，胡萝卜，洋葱。
5.最后，将蔬菜放入锅中，加入三片咖喱酱，用火炖10分钟，倒入椰奶，搅拌均匀。
黄芪当归羊肉汤
材料:腿肉500克、土豆100克、胡萝卜50克、羊排骨100克、大蒜、枸杞、八角、山楂、茴香、黄芪、当归、啤酒550毫升、胡椒、生姜、盐。
制造方法:
1.先将土豆、胡萝卜、大蒜、枸杞、八角、茴香、黄芪、当归洗净切好。
2.然后用水冲洗腿肉和排骨。
3.然后把所有的食材放在炖锅里炖30分钟。
4.最后加盐调味，再炖15分钟。
栗子红薯排骨汤
配料:栗子400g，红薯2个，排骨400g，红枣4个，姜片2片。
制造方法:
1.首先将红薯、排骨、红枣、生姜洗净切片。
2.然后把排骨、红枣、生姜、栗子放进锅里炖20分钟。
3、最后放入红薯，加点盐炖煮20分钟即可。
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