春季养生 自制简单健康甜品
导语:薄荷降肝火薄荷具有缓解肝火的作用,可缓解肝火过盛引起的情绪干燥和抑郁问题。成分:10片薄荷糖,200克左右的苦甜巧克力,适量新鲜薄荷叶。制作:将巧克力加热融化远离水,然后将喉糖打碎放入热巧克力中,搅拌均匀;在锅上铺一层玻璃纸,倒入约1厘米的热巧克力,撒上新鲜薄荷叶,将巧克力冷却,放入冰
薄荷降肝火
薄荷具有缓解肝火的作用,可缓解肝火过盛引起的情绪干燥和抑郁问题。
成分:10片薄荷糖,200克左右的苦甜巧克力,适量新鲜薄荷叶。
制作:将巧克力加热融化远离水,然后将喉糖打碎放入热巧克力中,搅拌均匀;在锅上铺一层玻璃纸,倒入约1厘米的热巧克力,撒上新鲜薄荷叶,将巧克力冷却,放入冰箱20分钟,然后取出。
小贴士:苦味的黑巧克力可以避免摄入过多的糖。
冷冻决明子解忧
决明子补肝解郁。决明子的味道有点像小麦,和咖啡一起很有味道。
配料:吉利T粉30G左右,速溶咖啡粉1包,决明子15G左右
制作:将决明子用60摄氏度的温开水浸泡10分钟左右,只取水,滤出决明子;用决明子汁冲泡咖啡,搅拌均匀;然后用50CC的冷开水浸泡李记粉,倒入准备好的咖啡,最后倒入模具杯中,放入冰箱冷藏,凝固后食用。
温馨提示:决明子是一种凉的药材,如果拉肚子就不适合吃了。
江藻唐红水
配料:干姜、大枣、红糖30G
制作:将干姜和红枣洗净,然后将干姜切成块,去掉枣核,加入红糖炒熟,喝汤吃枣。
功效:补血益气、调节内分泌、温经散寒,适用于月经冷痛、黄褐斑的女性。
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