睡觉时身体突然抖一下 睡觉时身体突然抖一下的原因
六壹养生导语：睡觉时身体突然抖动的原因第一，睡眠肌跳至于这个生理秘密，有专家认为是所谓的睡眠肌跳，即刚入睡时身体突然抖动，通常伴随着一种跌倒或踩动的感觉空。这种生理上的不自主动作的发生，意味着大脑错误地认为入睡的信息真的会落在哪里，大脑的反应是重新平衡紧绷的肌肉，所以会导致身体剧烈颤抖甚至醒来，通常
睡觉时身体突然抖动的原因
第一，睡眠肌跳
至于这个生理秘密，有专家认为是所谓的睡眠肌跳，即刚入睡时身体突然抖动，通常伴随着一种跌倒或踩动的感觉空。
这种生理上的不自主动作的发生，意味着大脑错误地认为入睡的信息真的会落在哪里，大脑的反应是重新平衡紧绷的肌肉，所以会导致身体剧烈颤抖甚至醒来，通常是在疲劳或者压力大的时候。
此外，当你想睡觉时，你的大脑会分泌大量的血清张素，这与睡眠和记忆有很大的关系。有些人经常梦见踩楼梯空，通常是刚睡着时的梦。其实这就是肌肉突然放松的原因。
第二，肌肉和神经的自发运动
睡觉时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，但此时会有一些肌肉和神经的自发运动。此外，睡觉时，人体内血液循环缓慢，小肌肉和神经运动更加明显。
第三，缺钙
在孩子的发育过程中，睡眠时可能会出现“惊厥”，这可能是由于缺钙所致。建议孩子多吃含钙量高的食物，如牛奶、海鲜等。
第四，血虚
女性晚上睡觉，脚会抖，可能是因为血虚的问题。一方面，他们的身体姿势不舒服；另一方面，它们是由过度劳累和阴血不足引起的。女人能照顾好自己。
睡觉时身体突然抖动是正常的。不要太在意，但是如果太频繁就应该去看医生。
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