流感预防措施是什么 秋已浓请添衣 冬将至防流感
贾老师说养生疾病控制和预防中心提醒，流感高峰即将到来
风吹了一整夜，给空气增添了一丝寒意。随着气温逐渐降温，我市进入流感等呼吸道传染病流行季节。疾病预防控制中心的专家提醒公众，流感疫情的高峰期即将到来。为了您和家人的健康，请注意冷暖，及时接种流感疫苗。
流行性感冒
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其临床表现为发热、头痛、肌痛、疲劳、鼻炎、喉咙痛、咳嗽，可能还有胃肠不适。严重者可出现病毒性肺炎、继发性细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥散性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及各种并发症，甚至导致死亡。
传染源
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，主要通过空空气飞沫和直接接触传播。它们传染性很强，具有“变异”的特点，新的变异株不断出现，可以在人群中广泛传播。根据疾控中心历年监测，我市流感流行高峰期为每年11月至次年3月。由于流感病毒在寒冷环境下更活跃，人的呼吸道粘膜干燥，抵抗力相对较低，病毒更容易侵入人体；而且因为气温低，人们室内活动多，空气体不流通，也方便流感传播，所以冬春季容易流感高发。
如何预防
因为流感是一种病毒性传染病，没有具体的治疗方法，所以预防措施非常重要。
1.保持良好的个人和环境卫生是预防流感最重要的一步。
2.预防措施方面，要注意冷暖，用肥皂或洗手液用自来水洗手，不用脏毛巾擦手，避免病毒侵入身体；
3.加强体育锻炼，增强体质；家庭、学校等集体单位要经常开窗通风，保持空空气流通；
4.流感流行季节减少到公共场所或空空气浑浊的场所；
5.劳逸结合，保持充足的睡眠和生活作息规律，避免过度疲劳，不熬夜，达到娱乐；
6.均衡饮食，多吃含维生素C的果蔬和高热量高蛋白的食物，可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。
7.专家还强调，接种流感疫苗是目前预防流感最有效的措施，广大市民可根据情况就近前往接种点。
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