吃生蚝有什么好处 生蚝的功效与作用 生蚝是营养价值非常高的食物
健康养生知识牡蛎的功效和作用
牡蛎一直被男人视为补肾壮阳的食物。因此，牡蛎是海鲜餐馆不可或缺的品种。但是牡蛎对男性有什么具体的影响呢？真的有传说中那么神奇吗？
牡蛎是什么
牡蛎，又称牡蛎和牡蛎，是海洋中的一种贝类，可以食用，制成油作为药物和化妆品。
为什么男人更喜欢牡蛎
这源于两个方面。第一，从中医角度看，《本草纲目》记载“生蚝，治虚损，壮阳解毒，为男女补气补血，使肌肤柔嫩，防止衰老。”
其次，在营养成分方面，牡蛎富含锌，男性睾丸中锌含量丰富，参与精子的产生和成熟过程。如果男性缺锌，不孕率会增加。但如果青少年缺锌，可能会影响第二性征的发育。锌也被称为“夫妻和谐元素”。
所以牡蛎很受男性追捧，认为牡蛎有补肾壮阳、提高生殖能力的作用。
但牡蛎只是一种食物，一种营养丰富的食物，仅靠它是无法治疗一些生殖疾病的。
牡蛎的食用价值
补充多种矿物质
牡蛎富含钙、锰、锌、镁、钾等矿物质，能改善骨质疏松，强健骨骼，增强免疫力。
牡蛎是一种高蛋白食物，富含18种氨基酸，可以弥补蛋白质的不足，提高免疫力。由于富含蛋白质，牡蛎也有“水下牛奶”的美称。
健脑效果
牡蛎作为海产品，富含牛磺酸、DHA等智力发育所需的营养元素，对脑力劳动者和儿童非常有益。
美容功能
牡蛎被认为具有缓解皮肤干燥、促进皮肤新陈代谢和美白的作用。点击蓝色单词了解更多:美容护肤六大秘诀。每个女人都可以拥有美白肌肤
虽然牡蛎被认为是高营养的食物，但由于饮食模式的不同，它们也会给健康带来危害。
1.避免吃生食。牡蛎属于贝类，在生长过程中容易受到水质、重金属和寄生虫的污染。在海鲜中，贝类是污染最严重的食物之一。所以不建议生食。
2.过敏的人要避免吃牡蛎，因为牡蛎属于海鲜类，有外来蛋白质。不建议过敏、皮肤敏感、哮喘人群使用。
3.避免吃死牡蛎。因为海鲜中的蛋白质在动物死亡后会被细菌迅速分解，产生异味和有毒物质。
4.食用前，需要彻底清洗牡蛎壳，因为许多微生物和藻类容易寄生在壳上。
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