苦瓜榨汁一周能瘦几斤 你可以试试这样吃绝对有惊喜

苦瓜汁是很多人减肥成功的方法。此外，它也是一种对健康有益的食物。你相信苦瓜汁一周就能瘦5-10斤吗？苦瓜汁一周能瘦多少斤？一周内很容易瘦掉5-10斤苦瓜！

苦瓜含有大量营养物质，是西兰花中β-胡萝卜素的两倍，菠菜中钙的两倍，香蕉中钾的两倍，还含有维生素C、B1、B2、B3、磷酸盐奶酪和纤维。所以苦瓜汁可以减肥，有助于皮肤美容。

1.苦瓜茶

(1)将苦瓜切成1-2mm的薄片，放在烤盘上，旋转晾干。

(2)干瓜变成褐色，冷却后放入密封容器中，冰箱保存2个月。

(3)热水可以作为普通茶加入，每天喝3-4杯，减肥效果最佳。

2.苦瓜汁

(1)苦瓜洗净，用搅拌机搅成泥，过滤去杂质，取苦瓜汁饮用。

(2)加入适量的水，满足你的口味。

(3)可以加入柠檬汁或苹果汁来减轻这种饮料的苦味。每天喝半杯或者一杯。

(4)苦瓜汁肯定会苦，但要想变瘦变美，就必须努力让这种方法带来最高的效率。

喝苦瓜榨汁减肥的注意事项：

(1)饿了不要吃或喝苦瓜汁。加苦瓜的最佳时间是在饭中或饭后。

(2)苦瓜一天不要吃2个以上，每周吃4次以上。吃很多苦瓜会引起腹泻等胃病。

(3)孕妇、哺乳期妇女不宜吃太多苦瓜，会导致宫缩出血。

(4)低血压患者不宜吃苦瓜，因为苦瓜可以降血压，导致头痛、头晕、昏厥。