赤面恐惧症是一种病吗 赤面恐惧症原因及治疗
一健养生导语：有这样一群人，动辄脸红，或者是因为和陌生人说话，或者是因为谈话对象突然加大音量，或者是因为受到惊吓，深感不安。这到底是怎么回事？为什么这么容易脸红？其实医学上对这种现象的解释是“红脸恐惧症”。「红脸恐惧症」是病吗？形成的原因是什么？应该治疗和摆脱这种现象吗？如果你也担心这个，我们来看看
有这样一群人，动辄脸红，或者是因为和陌生人说话，或者是因为谈话对象突然加大音量，或者是因为受到惊吓，深感不安。这到底是怎么回事？为什么这么容易脸红？其实医学上对这种现象的解释是“红脸恐惧症”。「红脸恐惧症」是病吗？形成的原因是什么？应该治疗和摆脱这种现象吗？如果你也担心这个，我们来看看。
「红脸恐惧症」是病吗？
是的，“红脸恐惧症”是一种病，是一种心理障碍。
“红脸恐惧症”，又称“红脸综合症”和“脸红恐惧症”，是一种兼有社交恐惧症和强迫症的心理障碍，往往与患者的性格有关。一般来说，“红脸综合征”患者是很敏感的。
“红脸恐惧症”的外在表现
患病期间，患者往往表现出人际交往障碍，害怕接触和沟通。严重时甚至连车辆等物体的鸣笛都会引起脸红。最常见的表现就是紧张，无缘无故脸红。但在他们心里，往往有两种性格:一种是敏感、害羞、缺乏自信；一种是强迫自己改变这种现象的性格。这就是为什么他们如此不安。
既然“红脸恐惧症”是一种心理疾病，那么它的成因是什么？如何看待和摆脱这种心理？
“红脸恐惧症”形成的原因
“红脸恐惧症”的形成主要是因为缺乏自信。因为缺乏自信，在和别人说话的过程中容易紧张，心跳加快，导致脸上一股热血，导致脸红。
“红脸恐惧症”的治疗
1.内心接纳
当你知道自己有“红脸恐惧症”的时候，试着去接受，不要抗拒或隐瞒，因为抗拒和隐瞒会加重病情，产生焦虑和苦恼的负面情绪。所以，治疗“红脸恐惧症”的第一步，就是要正确理解和接受！
2.心理训练
心理障碍需要通过心理训练来克服。“红脸恐惧症”大多是因为缺乏自信，所以要加强自信的培养。
3.深呼吸
当你感觉自己的情绪波动很大，快要脸红的时候，深呼吸可以帮助改善这种情况。
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