红枣 红枣好处多吃不了是悲剧 盘点四种不适合吃枣的人
乔瑶瑶红枣是一种对身体有很大帮助的食物，尤其是对女性朋友来说，它具有强大的抗癌和降血压作用，包括保肝等。加上红枣的甜味，很多人无法拒绝这样的食物。
红枣的营养保健功能在古代就被人们发现和利用。《神农本草经》有记载，历代医籍都有记载，从而加深了对其养生治病的认识。到目前为止，红枣一直被视为重要的滋补品。李时珍在《本草纲目》中说，枣味甘温，能补中益气，养血生津。用于治疗脾虚食少便溏气血不足等疾病。
根据《本经》记载，红枣味甘温，属脾胃经。它们具有补中益气、养血安神、解除药性的作用；现代药理学发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C和微量钙。
在血糖控制理想的情况下，糖尿病患者可以考虑吃少量水果，最好选择含糖量小于10%的水果，如苹果、梨、草莓、桃子、西瓜等。尽量不要用一些含糖量高的水果，比如山楂、香蕉、红枣。同时，白天和两餐之间最好吃水果，这样可以减少对血糖的影响。再者，对于一些脂肪较多的坚果，如花生豆、瓜子、核桃仁等，不建议大量食用，以免加重脂肪代谢紊乱，降低受体结合率。
感冒患者是否适合吃枣，不能一概而论。感冒一般分为风寒、风热、暑湿、体质虚弱、感冒等。如果是感冒，怕冷，出汗少，咳嗽，流鼻涕，鼻塞，有时还发烧，或气虚感冒者，如年老体弱者，懒于说话，全身虚弱，咳不出痰，或有自汗、舌淡苔白等症状。，可以吃枣。
风热感冒、发热、出汗、咽痛、舌苔白厚等。；因暑湿感冒、恶寒发热、恶心呕吐、腹痛、头痛重、无汗、四肢乏力者不宜食用大枣。因为红枣会使风热或暑湿之邪难以散去，所以不容易治愈感冒。此外，早期感冒患者不宜吃红枣。在感冒的早期，侵袭人体的致病性风寒或风热正在蔓延。如果在这个时候吃枣，其粘稠的性质往往会导致邪气滞留，造成“闭门不出”的后果，使体内的致病因素难以驱除，不利于恢复。一般来说，吃煮枣是明智的，因为它不会改变滋补的效果，避免生吃引起的腹泻。
所谓上火是中医的概念，是现代医学对氧化应激引起的症状的总称。红枣富含糖分，吃多了会导致血糖升高，容易造成压力，属于上火范畴。红枣营养价值丰富，具有补中益气、养血安神的功能。长期适量食用对人体有一定的保健作用。但由于大枣是温性食物，吃多了会产生一些内热，引起口腔疱疹、舌头起泡甚至流鼻血等症状。
但是要辩证地看待吃太多红枣会不会生气的问题。体质不同的人情况也不同。专家指出，吃太多红枣一般不会生气。除非体质太热，一般不会有火，但吃太多红枣会引起其他健康问题，引起胃酸过多、腹胀；湿或腹胀满者不宜进食；慢性病、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多食；不适合龋齿、牙痛、痰热咳嗽的患者。
这些人通常超重，舌苔厚腻，口甜或腻，食欲不振。他们平时经常觉得肚子很饱。严重者还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑和面部浮肿等症状。红枣的油腻性易助湿，使体内痰湿难以清除，从而加重上述不适。
这种体质的人更适合吃薏米、红豆、山药、丝瓜等食物。所以在很多人眼里，红枣是一种很有营养的食物，但是如果不适合，对身体的伤害会很大，甚至有种火上浇油的感觉。
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