做完足疗能洗澡吗
小雨养生店现在足浴是一种非常好的保健方法。很多人选择泡脚来缓解疲劳。但是很多人不明白，泡脚有很多忌讳的问题。那么，洗完足浴可以洗澡吗？其实一般不建议。因为泡脚后人体的血液循环系统更快，此时洗澡会加速血压上升。
身心健康与脚的密切关系。人会有脚，就像树有根一样，树的根会先枯竭，而老脚会先衰退。脚对身体的保健作用早就被古人高度重视和科学研究。其中，“足部按摩”因其简单、精神的特点，流行了几千年，经久不衰。古书《琐碎录》说:“是人的底层，一夜洗一次”。文坛名家苏轼、陆游，都留出“老爷劝我洗洗睡，倒了也不闻钟鼓声”“脚行真快，小孙子渐脱汤”等诗句。你是“王”，你也相信养生的秘诀:“早上起床300步，晚上喝汤一壶”。
中医民族医学认为人体的内脏器官在脚底有相对的突起，脚是足三阴经的起止点和足三阳经的止点，膝关节以下会有60多个穴位。如果经常用热水泡脚，可以刺激足部的穴位，改善血液循环，调理内脏，放松经络，改善基础代谢，从而增强体质，祛病除恶。在中国的民歌中，民歌说:“早春，脚抬起，太阳升起；夏天，你可以舔舔你的脚，你可以摆脱炎热和潮湿；秋天脚被砸，肺泻药；冬天露脚还是挺合理的，丹田又暖又燃。
大家的脚板上满布了很多血管，故海外医生专家把脚板称之为人的“第二心脏”。脚板上面有成千上万的末梢神经与人的大脑相接，脚板上也有通向全身的穴道，脚底上有一个涌泉穴，推拿这一穴道，具备补气补血，保养五脏六腑的功效。因此脚底按摩心能活跃性经气，健壮人体，避免 衰老，有利于身体健康。老人常常脚底按摩心，可避免 手腿发麻，行动乏力，脚心寒冷等状况。
每个人的脚上都覆盖着许多血管，所以海外的医生和专家称之为人类的“第二心脏”。足板上有数千条与人脑相连的外周神经，足板上有通向全身的穴位，足底有涌泉穴。按摩这个穴位有补气补血，保养内脏的功效。因此，足部按摩可以激活月经，强身健体，避免衰老，有益健康。老年人经常按摩脚，以避免手脚麻木、缺乏运动和手脚冰凉。
足道时，水的温度一般维持在40℃上下，水流量以能淹过脚踝部为好，两脚放热反应水里侵泡5至10分钟，随后用力脚底按摩心。推拿的技巧要恰当，不然达不上祛病健身的目地。每天晚上用热水浴脚后坐着床前，将腿曲膝伸出，放到另一条腿上，膝心歪向里侧。推拿左腿心时用左手，推拿右腿时要右手，更替推拿，直至部分泛红发热才行。姿势要缓解、连贯性，轻关键适合。一开始速率要慢，时间要短，等融入后再慢慢加速推拿速率。在脚底按摩心的另外，也要多运动脚指头。中华民族医药学觉得，大拇趾是肝、脾两经的通道。多活动大拇趾，可舒肝健脾胃，提高胃口，对脾大也是有辅助功效。第四趾属肝胆经，推拿之能防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能改正女性孑宫姿势。因此，足道后按摩脚底、脚指头具备关键的健康保健诊疗功效。特别是在对神经衰弱、反复性膝膝关节发麻筋挛、肾虚腿酸无力、失眠、气管炎、漫性支气管炎、规律性偏头痛、经痛及肾脏功能混乱等都是有一定的功效或辅助医治功效。
足部按摩时，水温一般保持在40℃左右，水流应该能淹没脚踝。双脚放热反应，在水中浸泡5-10分钟，然后用脚底按摩心脏。按摩技巧要得当，否则达不到祛病强身的目的。每天晚上热水泡脚后，坐在床前，弯曲双腿，放在另一条腿上，膝盖向内倾斜。左手按摩左腿，右手按摩右腿，而不是按摩，直到一部分红肿发热。姿势应该放松和一致，强调关键的配合。一开始速度要慢，时间要短，融合后再慢慢加快按摩速度。除了按摩脚底，还应该多锻炼脚趾。中华民族医学认为，大脚趾是肝脾之道。锻炼大脚趾可以疏肝健脾和胃，增进食欲，对脾脏有辅助作用。第四趾属于肝胆经，按摩可以预防便秘和肋骨疼痛；小脚趾属于膀胱经，可以矫正女性的体态。因此，足部按摩后按摩脚底和脚趾具有关键的保健诊断和治疗效果。尤其对神经衰弱、膝膝关节反复麻木挛缩、肾虚腿软、失眠、气管炎、弥漫性支气管炎、经常性偏头痛、月经痛、肾功能不全等有一定疗效或辅助治疗作用。
在开水中加入一些药物，还可以预防脚气、脚燥、脚臭、脚汗过多、足跟疼痛、冻疮、腿脚浮肿麻木、四肢不温、疲劳、发热、感冒、风湿性关节炎、夜间尿频。
文章评论