孕妇饮食 孕妇饮食要注意 这几种蜂蜜千万不能喝

蜂蜜是一种很好的保健食品，不仅能清热安神，还能美容排毒。孕妇也可以适当喝蜂蜜，有助于清除胎毒。但是蜂蜜种类繁多，市面上的产品参差不齐，那么孕妇喝蜂蜜要注意什么呢？如果有以下三种蜂蜜，就不要喝了。让我们一起看看。

1.枣蜜。因为孕期容易便秘，枣蜜是唯一不缓解便秘，反而增加便秘的蜂蜜。

2.益母草蜜。益母草蜜具有活血调经的作用，对月经不调、月经过多、痛经、闭经有较好的疗效，但不适合孕妇。就像桂圆活血通胎气一样，益母草蜜不适合孕妇。另一方面，益母草蜜是小蜜源，花期短，很少有蜂场会采集，市面上假货太多。

3.蜂王浆。孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。

另外，孕妇不适合一些喷农药的花，如油菜蜜、枣蜜、荔枝蜜等。虽然枣蜜和荔枝蜜都是一级蜜，但是怀孕的时候，安全第一。

建议孕妇多吃槐花蜜、百花蜜、牡荆蜜。与枣花蜜相比，金合欢蜜和牡荆蜜要安全得多。这些蜜腺，因为开花不需要结果，一般不会有人在花上喷药物。而且这些植物大多生长在深山里，空新鲜，安全无污染，适合孕妇食用。

另一方面，牡荆蜂蜜的通便效果最好，槐花蜂蜜有利于清除血管内的垃圾。百花蜂蜜最有营养，最适合孕妇食用。

作为孕妇，最好喝质量最好的蜂蜜，土蜂蜜比意大利蜂蜜好。天然蜂蜜活性物质多，口感好，含水量低。如果买不到本地蜂蜜，那真的说明蜂蜜也不错。

天然蜂蜜营养价值高，很多人认为孕妇也可以吃蜂蜜。但专家提醒，孕妇作为一个特殊群体，蜂蜜使用不当可能会影响宝宝发育，应避免使用蜂王浆、大枣蜜、益母草蜜。因为孕妇体质特殊，不同种类的蜂蜜对人体的作用不同，所以在选择蜂蜜时有特殊要求。

孕妇如果想吃蜂蜜，可以在睡前喝，使用的水温要在45度以下，这样才能保证蜂蜜的营养不被破坏。准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为它是由活性生物酶不断运动产生的，吃这种蜂蜜对人的健康最好。

空腹部第一杯喝蜂蜜水不合适。原因是蜂蜜水含有相应的糖分，而糖分并不是以纯水的形式存在的。饮用后，体内蜂蜜中的果糖只有经过人体代谢后才能被人体吸收利用，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的功能。

但喝蜂蜜水宜晚不宜早只是一句俗语，并不适合所有人，而是要看个人身体状况:比如有的人排便困难，所以早喝蜂蜜水会有助于排便，他早上起床后喝蜂蜜水更好。

忌热蜂蜜，热蜂蜜会损失维生素，使生物酶失活，降低蜂蜜的营养价值。60度左右的凉开水吃蜂蜜比较好。我通常的做法是用热水和冷开水混合到相同的温度，然后冲洗。