吃什么保健品皮肤好 女人吃什么保健品对皮肤好

保养皮肤的方法有很多，包括使用护肤品，多吃水果蔬菜。吃健康的产品也能达到保养皮肤的效果。我们来看看女性吃什么保健品对皮肤好。

最近有很多人评论说这张照片是我拍的，所以我现在补充这段话:首先，我不是一个无能的人，我不会因为这个小事去争论。我会为大家尽力，就是希望所有爱美的小仙女都能有好皮肤。我妈在我房间装了一盏柔光灯，让你感觉像美女。可能很多人没用过。我不会怪你。我用的是苹果7自带的摄像头。也可以自己拍照。没有人有义务刻意讨好任何人。喜欢我就可以喜欢。如果你看不到我，没有人要求你注意，我也不能再回复了。没素质的，满嘴屎的，允许自娱自乐。只有小心眼的人才看不好别人！！！

第一张图是今天早上没起床，打开手机拍了一张。哇，我最近看起来真的很好！主要是上完厕所发现阿姨来看我了。在特殊时期，我的皮肤好强！！！久而久之护肤真的很有效！今天博主曝光我平日天天吃的保健品，给你好处。我觉得他们很牛逼！！！

图2是大部分照片的集合！一一介绍给大家！【小分子修复型】左上角NeoCell水解胶原蛋白粉。相信小仙女们都知道胶原蛋白粉的魅力和功效。我吃过无数品牌的胶原蛋白粉，这个让我感觉很兴奋！每次买四罐，每罐可以用一个月。第一次买吃第二罐的时候发现皮肤真的白了！！！重要的是要知道胶原蛋白粉并不是说吃了一两天就立刻见效的。绝对皮妈！！！怎么吃:睡前半小时，用40℃的开水融化一勺，喝下去。也可以和牛奶酸奶一起融化。

第二瓶是Swisse的高浓度维生素c，相信大家都知道vc的作用，比如提高免疫力，美白淡斑等。他们的版本不是咀嚼片，不含糖，所以我觉得效果不错！如何吃:随餐服用或饭后立即服用。我通常在早上两餐之间吃。

第三瓶是法国的Arkopharma月见草琉璃苣VE胶囊，是一种复合保健品。你可以通过它的名字看到它。是有效的。我很喜欢。美容皮肤，保养我的身体，改善内分泌诱发的痤疮和肥胖，调节油性皮肤，改善经期不适和烦躁...看到它的功能会兴奋吗？！我最喜欢的是它能去除多余的脂肪。随餐服用，胃不好饭后吃。一天两粒，早上一粒，晚上一粒

第四个是swisse的蔓越莓胶囊！能保持皮肤光洁细腻，抑制细菌，有效缓解妇科炎症，保护泌尿系统健康，预防胃肠和口腔炎症。也是很厉害的宝贝。如何服用:每天一粒，随餐服用。早上吃饭的时候也吃。上排最右侧是法国奥尔蒂斯·考德斯瘦长瘦果，主要消除体内毒素，使你的食物更好地吸收，改善胃气、腹胀和呼吸问题，清理肠胃，消除水肿和益处。第一次，便秘的mm应该先吃一片。效果好的话就别吃了！可以一直吃到下次不开心的时候！

下面左边第一瓶是健保葡萄籽精华胶囊，三年前开始吃的。这是一个超大的300粒胶囊的瓶子。美白，抗衰老，防晒，防辐射，祛斑，保湿，护眼，抗过敏，改善睡眠...好像是个厉害的老板。每天早上随餐服用两片。葡萄籽一定要配胶原蛋白粉！为了让彼此的药效最好，但是两个人不能同时服用，所以我早上吃葡萄籽，晚上睡前喝胶原蛋白粉。

中间那个是蜂蜜。这个牌子一直是我最放心的。谁都知道蜂蜜掺假太严重了！不小心就会吃糖浆，吓死宝宝，让我买雪莲蜜，也叫花椒蜜。雪莲蜂蜜具有普通蜂蜜的解毒、润燥、提高免疫力等多种功能，以及美白护肤、润肤祛痘的独特功能。它能滋养真皮，消除皱纹，改善皮肤外观，增强皮肤弹性，保持皮肤柔软，使皮肤细腻有光泽。对色素沉着有明显效果。每天起床喝一杯蜂蜜水，有很好的排毒美容效果！

右下角这是今年开始加盟的合作伙伴，swisse的清肺片，可以保护润肺，抵御雾霾。众所周知，近年来雾霾严重影响了我们的生活！我国每个省都受其影响，无一例外！生活在污染严重的工业区、雾霾城市、呼吸汽车尾气、吸二手烟、城市人口密集导致呼吸道交叉感染等。哦，你必须善待你的肺！！！这个产品可以很好的解决以上问题！如何吃:每天随餐服用三片

需要注意的是，保健品明确规定月见草胶囊和月见草琉璃苣经期不能吃，其他可以吃。但是博主建议经期停用，因为月经是特殊时期，吸收功能很弱。吃和不吃没有区别。所以，等阿姨走了再开始。最后，无论吃什么保健护肤品，一定要多喝水。！！

要得到好的皮肤，光涂抹是不够的！“内服外养”才是正确的打开高价值的方法。关于口服，很多姐妹经常说我身体其实还好，吃那么多药不好。首先保健品不是药品，不要拿天天吃对健康有害的理论。其实大多数人对保健品的概念是很错误的。平时饮食中得不到很多营养，吃的蔬菜水果越来越少。我们经常熬夜，上网，缺乏锻炼，大鱼大肉，身体得不到全面的营养。这个时候我们需要补充一些平时不能吸收但是非常需要的营养。所以，它不是药。这种药应该在你生病的时候吃，在你好的时候停止。保健品天天代谢，和天天吃一样。今天吃了营养，明天就出院了，需要每天吃。

说白了，护肤品要靠坚持，跟吃麦片不一样。可以吃一顿饱饭的麦片，不能吃一袋护肤品来调节身体和皮肤！而且吃保健品预防比吃药好。很多姐妹让我口服。想想花了这么长时间，我应该写下来！

叶绿素

由于生活的压力和生活的不规律，很多人处于亚健康状态，我们的身体处于酸性环境，很容易长痘痘，牙龈出血，腰酸背痛，疲劳。这些都是我的症状！叶绿素可以调节身体的酸碱度，帮助我们调节胃，净化血液，补充维生素，促进新陈代谢。一个盒子里有15个独立的袋子，每天早上起来喝一袋，清肠通便。Colly的叶绿素真的很好吃。甜哈密瓜和绿茶的味道比瑞士的叶绿素好多了。我会一直买回科利的叶绿素。还有一个原因是叶绿素可以用来排毒，因为我经常吃零食和乱七八糟的垃圾食品，喝这个应该有用。而且叶绿素很适合老年人喝，我也给父母喝，因为大部分中年人的pH值控制不好，或多或少都有小毛病，在外面调节养对身体有好处！

POLA美白丸

日本最火的美白药丸就是以这款美白药丸闻名，褒贬不一！对我来说，说实话是有效的。吃了三个多月，已经打开第二盒了。每天早上九点用暖腹水吃两粒。据说即使天生黑也可以改善。其实我属于比较白的肤色！我只是经常出去玩，不在乎防晒，所以晒黑了很多，想早点回来！吃了三个多月，没有感觉皮肤明显变白，反而皮肤变得细腻透亮多了！脖子和脸的肤色也很接近。我没有任何不正常的反应，比如经期不正常，长痘痘，但是我没有！记得搭配VC，效果会更明显。总之非常推荐！

CAUDALIE葡萄籽胶囊

葡萄籽具有抗衰老、抗辐射、抗自由基和增强皮肤免疫力的作用。对女性特别好，可以保护胶原蛋白，阻碍色素形成。我已经坚持葡萄籽两年了。我住在多风干燥的北方。感觉换季没那么容易，整体免疫力增强了。尤其是冬天，皮肤没那么干。根据产品介绍，建议早上服用。我一般早上十点吃一粒，一盒正好一个月的量。皮肤有明显的增亮效果，有评论说可以美白祛痘，这个我没见过。因为他的抗氧化作用，他会一直吃下去。但是一盒只够吃一个月，不方便买，以后也不会特意买回来。

葡萄籽保健胶囊

这个葡萄籽胶囊性价比很高。你的大锅里有300粒，一天2粒，大概能够我吃半年。适合上班族或者长期使用电脑和手机的人。每粒胶囊含葡萄籽精华12000mg，不含糖、淀粉、酵母、盐及任何人工添加剂。这种葡萄籽胶囊虽然没有欧德宁好看，但是有很深的提高免疫力的感觉。已经空瓶装和易购了！

日本奥里希罗维生素C

这种维生素C主要优于高性价比。VC的日摄入量不足。VC太少对人体有害。主要是服他增加抵抗力。一个人吃没有美白效果，一天10片，早晚5片，可以吞咽咀嚼。每10粒含维生素1000mg！

维生素c

FANCL吃这个VC很多年了。VC最明显的作用应该是增加抵抗力，因为我平时很少感冒，和葡萄籽一起吃VC可以促进葡萄籽更好的吸收。在美白护肤方面，也是1+1大于2。维生素C吃过很多牌子，一般都选择大牌子。FANCL是天然的西印度樱桃VC，一天三粒。三粒胶囊中含量为VC1050mg VP17.1mg VB21.5mg，该品牌主要不含添加剂，服用放心。另外，FANCK专利工艺提高了VP在人体内的不吸收性和滞留性。

清教徒的prideVC平板电脑

本品方便装入瓶中，每片含VC1000mg生物类黄酮25mg野蔷薇果20mg。但是颗粒太大，每次服用都很痛苦，所以不会被买回来。

皇家花园商店眼部护理胶囊

我们每天面对的都是电脑，手机，美容隐形眼镜。化妆真的需要护眼，应该吃蓝莓还是叶黄素？如果眼睛感觉酸痛，这说明是眼部肌肉有问题，建议吃蓝莓；如果眼睛怕光，长时间看电脑看其他东西感觉模糊，那就吃叶黄素。如果可以的话，蓝莓和叶黄素最好一起吃，很多产品会两者结合。

皇家花园的这个含有蓝莓精华和叶黄素。这个一定是安利给你的。家里已经存了五瓶了！其实我吃过很多这种眼部护理产品，包括FANCL，小林制药，Blackmores！但是效果最明显。我是一个每天滴眼药水的人，因为我的眼睛经常干涩酸痛。吃了之后慢慢发现我滴眼药水不多，然后就完全滴眼药水了！而且用电脑电话也不会整天感觉眼睛干涩！真的很棒。我会继续吃。毕竟眼睛是重中之重。

Blackmores蓝莓护眼片

我很喜欢Blackmores的保健品，吃了感觉很舒服。澳洲Blackmores越橘护眼片30片。护眼片提供抗氧化剂来保护眼睛健康，并为眼睛周围的肌肉组织提供营养。它含有抗氧化的锌、铜和维生素C、E，能保护眼睛、视网膜和眼球晶状体免受损伤。对我的眼睛来说，在电脑前工作，用手机编辑各种作业，太过分了。前阵子熬夜写作业，用眼过度眼睛又干又痒，就试用了这款蓝莓护眼片。它的成分是天然的，就是颗粒有点大，不容易咽下去。吃了两个星期，感觉眼睛好了，眼睛也没那么干痒了！效果还不错，推荐。

日本256生酶

这是我最近一直在吃的一种酶。之前写过一篇关于酶的专题文章。有兴趣可以看看。这里是强调酶的重要性！如果你选择吃保健品，那么酵素一定是你的首选！！无论选择吃玻尿酸、维生素、胶原蛋白等等，酶一定比它们更基础更重要！！！在我们的护肤过程中，酵素和清洁是一样的！你没有打扫好，毛孔里堆积了污垢，皮肤上堆积了旧的废角质。再好的护肤品也吸收不了！酵素是真理。毒素堆积在你体内，再好的保健品也吸收不了！！！我们身体的摄入和代谢不是1:1的，很多物质无论是通过吃、喝还是呼吸摄入体内都无法代谢。然后会在体内积累，久而久之身体的功能就会衰退，甚至引发一些疾病。

这种酶，原名222酶，已经升级到256了！顾名思义，256是由256种蔬菜、水果、谷物、海藻等发酵而成。，结合乳酸菌和酵母菌的深层发酵。每天早饭晚饭后吃2片，可以调节体内平衡，加快新陈代谢。对排便很有帮助，痘痘长的少。长期使用会有美容美颜的效果。服用酵素期间注意多喝水。

新型谷物纳豆酵素增强版

这是最近新出的版本。相比之前的版本，添加了纳豆培养粉，纳豆应该是减肥的。一包四粒，吃的方法和之前的版本一样。它们在饭前或饭后30分钟内被吃掉。他们最近赶上了中秋节和爸爸六十大寿，天天吃喝。现在正是考验的时候。吃了一个星期真的没有长胖，对消化也很有帮助。我觉得体重控制的效果比之前三个版本稍微强一点。

宅男植物酵素果冻

宅男的植物酵素果冻，天然成分，不添加任何药用成分。主要是膳食纤维和低聚果糖，还有魔芋粉，都是润肠通便的好产品。这个果冻绝对是便秘的救星！摆脱疾病！立竿见影！！请注意，它绝对不同于一些让你腹泻的排泄药。拉肚子对肠胃危害很大，长期吃一些会引起拉肚子的东西，久而久之肠胃就会停止工作。就是等你定期吃点拉肚子的药自己拉出来，肠道本身就会罢工！久而久之，就有了依赖。御宅胶通过植物纤维、低聚果糖等天然成分加速你的肠胃蠕动，从而排出粪便。晚上吃了一顿大餐后一般消化不了果冻，或者这几天感觉大便不好就吃一个。一般晚上10点左右吃果冻，早上9点就会有感觉，最近离不开。

布莱克莫尔月见草胶囊

Blackmores的月见草胶囊吃了一个多月了。每次来月经都会哭啊哭，但是来了还是会疼，不过比以前好多了。而且之前月经中周期不规律，月经中颜色正常。不过最近皮肤很不好。吃的时候痘痘比较厉害，打算先停用，但是内分泌有问题的女生可以试试。

天然复合维生素B组

体内缺乏维生素B会造成很多问题，从免疫力差的痘痘到口腔溃疡。我是皮肤混合性皮肤，痘痘肌。平时很容易长痘痘。坚持服用维生素B真的会有所改善。她祛痘效果很好！适合熬夜、加班、亚健康、爱痘党。吃了不会有不适，但是尿会变黄。一瓶460粒，非常适合全家人一起服用。

万月美胶囊

小红莓主要用于预防女性疾病。关于这个我真的写不出什么作业。继续吃是有用的。不管怎样，它们既不差也不贵。我会一直买回来的。对了，睡眠质量更好可能也是因为吃了这个！

我太累了，终于完成了院子！！！我要瞎了。希望能帮到你。请记得夸我！最后po完成了！这些是我平时吃的保健品。要知道，好的皮肤是由内而外调理的，再好的护肤品也只存在于表面。所以，吃饭对我们来说更重要！！！本来这个博文本来是早上发给大家的。今天和女朋友吃饭耽误了。哈哈，最后，希望每一个爱美的小仙女都能有一个骄傲的样子。