睡觉时身体突然抖一下的原因 睡觉时身体突然跳了一下怎么回事
灵兰养生有时候，我们睡觉的时候，会突然抖起来，跳起来。很多人想知道这是怎么回事？关于，为什么睡觉的时候身体会突然抖？睡觉的时候身体突然一跳。怎么回事？边肖会一一回答你的！
睡觉时身体突然抖动的原因
当你睡着的时候，你的身体会突然颤抖。真正的原因是缺钙。如果睡觉，身体会经常抽搐抖动，可能与缺钙有关。低钙会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩和痉挛。睡眠性抽动是不受意志控制的肌肉快速不自主的抽动，属于生理反应。这和眼皮跳动打嗝是一个道理。可能与入睡前的疲劳和精神紧张有关，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者因为某种原因引起肌肉紧张。入睡后，肌肉开始放松，也会引起抽搐。和健康没有直接关系。
我睡着跳的时候发生了什么
肌肉的快速无意识跳动，类似于电击。严重的肌肉抽搐是一种影响人正常生活的身体障碍，但生理性肌肉抽搐，如打嗝、疲劳或紧张时肌肉抽搐等，在正常人的生活中也时有发生，可以说与健康无关。另一种理论认为，当一个人从清醒状态进入睡眠时，他的心跳会变慢，体温会下降，呼吸会变慢，肌肉会放松。网状激活系统负责控制这个转换过程，入睡和抽搐可能只是伴随网状激活系统数据错误的副作用。
另一个更有趣的解释是，人脑是由爬行动物的大脑进化而来的，所以它仍然保留着爬行动物的一些应激反应模式。当肌肉完全放松时，大脑会基于这种应激反应模式认为我们在自由落体。为了保护自己，大脑命令全身的肌肉立即行动，试图在摔倒的过程中抓住什么东西。结果，放松的肌肉突然收紧，导致入睡时抽搐。
睡觉抖动怎么办
当归、黄芪、古龙、珍珠母、钩藤、党参等药宜益气养血、平肝镇惊。多吃蔬菜水果，多吃钙、奶、豆制品，避免油炸油腻食物。比如油条，黄油，黄油，巧克力等。，注意休息，劳逸结合，生活有条不紊，保持乐观积极向上的生活态度，对预防疾病有很大帮助。如果你有空，你也可以得到更多的阳光，这可以帮助钙的吸收。晚上再抽的话，起来踩在地上，很快就好了。
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