驱赶麻雀妙招 为什么孕期会长斑？轻松赶走“小麻雀”的妙招

最近有的闺蜜在跟小编抱怨，说是怀孕之后越来越丑，不仅身材臃肿，连脸上都长出难看的斑点，早上起床都不想照镜子。看着眼前愁眉苦脸的闺蜜，瓜子脸变得小圆，皮肤确实没有以前那么白净，很理解闺蜜的心情，作为过来人哪里不知道从“小公主“变成“小麻雀”的苦恼。

据统计，90%以上的孕妈都有长斑的烦恼，斑点确实是比较影响美观，尤其是面部的更让人烦恼。出现的斑称为妊娠斑，也称为肝斑、蝴蝶斑。孕期长斑因人而异，出现的时间早晚不一，有些妈咪在怀孕之后即出现妊娠斑，有些妈咪在怀孕4个月之后才会出现。

为什么孕期会长斑呢？

有妈咪说自己以前都不长斑的，怎么怀孕之后就出现了呢？会是永久性的么？其实，这些都是由妈咪体内激素变化，刺激黑色素细胞刺激激素生成，使体内黑色素大量增生。如同女性内分泌失调就容易出现气血不稳、面部长斑一样。

妊娠斑主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额为主，为边界不清楚的褐色或黑色的斑片。另外妈咪性乳房、乳头、乳晕、腋下、手肘、膝盖、腹股沟、身体的关节处、大腿内侧等部位，黑色素都容易沉积。

大多数妈咪的妊娠斑在生产完恢复正常后就会慢慢消退甚至消失，但是也有部分妈咪因其他特殊病情可能不会消失，如出现此情形，就需前往医院看诊弄清原因。

轻松赶走“小麻雀”的妙招

用对方法，赶走“小麻雀”也可以很轻松呦，跟着小编一起来看看有哪些妙招吧~

1.首先就是

色斑最怕的就是日晒，再光洁的皮肤，经日晒之后总会出现一些瑕疵，也是为什么有些人说冬季皮肤看起来就是比夏季好。很多人认为怀孕之后尽量不用品，这种观点是比较正确的，很多中都含有激素类的成分。所以孕妈咪应以物理防晒为主，带把遮阳伞、穿长袖避免阳光直射，但是孕妈咪总得出门，不必完全拒绝防晒护肤品。

如何根据实际需求选择选择防晒品呢？防晒品选用合格品、防晒系数依需求定、美白效果防晒品慎用。防晒品的质量一定要合格，购买前要先试用，看是否会引起。不常出门或在家时，只要选择SPF15或SPF20即可。孕妈咪要出游或到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30+的防晒品。当然还可戴顶宽边的防晒帽或带把遮阳伞，物理与化学防晒效果更加。另外具备美白效果的防晒品虽然好用，但是会添加有害金属元素，皮肤长期吸收会影响胎儿。

2.注意休息、放松心情

、心情不佳都会激素代谢出现变化，使色斑加重。精力旺盛的年轻人经过熬夜都会出现面容疲倦、皮肤变差的问题，何况是体内激素变化较大的孕妈咪。研究表明晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，所以妈咪们一定要养成良好的作息习惯。

3.保湿补水很关键

皮肤水润，黑色素自然就会不易沉淀，日常妈咪要保持饮水适当，并且做好面部的保湿工作。弄清楚自己肌肤属于何种性质，补水工作就比较有重点。孕期护肤选择的产品必须是安全健康的,最好是使用专业的孕妇护肤品。

还可以在睡觉之前用黄瓜切片敷面部，不仅绿色天然还可使皮肤湿润，但不可天天使用，每周2~3次为宜。

4.饮食多蔬果，健康美丽加分

怀孕之后，大部分妈咪的口味会发生变化，有些喜欢酸，有些喜欢辣，但是出于各方面的考虑，建议清淡为好，口味重容易使孕妈咪便秘或是让便秘情况加重，使皮肤粗糙。多吃含C、维生素E、维他命A的食物帮助美白，如西红柿、柠檬、、、白萝卜、、绿叶蔬菜、花椰菜、甘蓝菜、青椒、小黄瓜等。

5.适度运动

妈咪怀孕之后，都会变得小心翼翼，生怕肚里的宝宝出现闪失，其实期胎儿还不是很稳定的时候，妈咪可以经常散散步，帮助准妈妈消化肠胃内的食物，稍稍出汗之后，促进血液循环，使皮肤更加通透有弹性。另外在胎儿比较稳定之后，可在专业人士指导下参与孕期瑜伽或是孕妇，有利于准妈妈以及的身体恢复。