颈椎病引起的头晕恶心怎么办，注意四件事情保护颈椎
韩亚养生导语：正常脊柱有生理曲度，当颈椎变直，说明患有颈椎病。颈椎病会损伤交感神经，引起头晕、呕吐，还会引起视力模糊、脑功能减退、心悸等问题。这种情况坐久了会变得更明显，躺着
正常脊柱有生理曲度，当颈椎变直，说明患有颈椎病。颈椎病会损伤交感神经，引起头晕、呕吐，还会引起视力模糊、脑功能减退、心悸等问题。这种情况坐久了会变得更明显，躺着休息的时候会缓解。如何治疗颈椎病伴头晕，注意这四件事缓解不适。
颈椎病引起头晕恶心怎么办
首先，调整睡姿
每天最多睡八个小时。如果睡眠姿势不正确，颈椎病会加重。睡觉时不能把枕头放得太高，会损伤中颈椎。不能垫太软的枕头，不能支撑颈椎的生理弧度，容易落枕。选择合适的枕头仰卧或侧卧，让颈部得到休息。
第二，体育锻炼
很多人缺乏体育锻炼，长期工作脖子会变得僵硬。运动可以移动到颈部，即使坐在椅子上，也可以做米型运动。做的时候要慢慢拉，避免伤颈椎。运动不当也会对颈部造成伤害，所以在没有专业指导的情况下尽量不要做颈部支撑的运动。
第三，改变工作姿势
工作时，由于颈部姿势长期不变，会引起颈部疼痛和压力，还会导致颈部前倾等问题。你需要每四十分钟休息十分钟才能活动脖子，尽量抬头，避免长时间低头。
第四，按摩到位
脖子酸痛的人，很明显两边肌肉都很紧张。按摩可以放松肌肉，缓解头晕。还颈部小关节，但这种正骨一定要在专业医院做，不然容易伤脊柱。
脊柱疾病的出现往往是日积月累的，发现不适要及时调整，不要等到严重了再去看医生。
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