中医减肥 拔罐偏方帮助你有效减肥

中药减肥

一、和胃消脂法

身体肥胖，多因甜度和脂肪过多，油脂先粘在胃里，常满胃，腐酸，味脏，舌苔油腻。早期使用山楂、大麦芽、莱菔子等药物来和胃，帮助消化是非常可取的。这个草书已经记录了这些药物对油渍的消除。传统方剂有焦三仙、保和丸，尤其是中医儿科。市面上的山楂果、山楂饼、山楂袋，香甜可口，可以随身携带，方便携带。鲜萝卜可以算是最简单的减脂减肥的食疗，因为生吃和油炸的时候都很清楚。

第二，活血化瘀

肥胖的人血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，尤其是心脑血管疾病。活血化瘀药可以扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，防止斑块形成，促进其消退。如果肥胖看到血瘀，女性得不到闭经，或者看到舌上青紫点，活血化瘀法既能减脂减肥，又能治病，两全其美。常用的活血化瘀、降脂药物:当归、川芎为古佛手散，擅长活血调经止痛，是首选。丹参是治疗心脑血管疾病的常用药物。白芍、鸡血藤能活血舒筋，更适合经络不通者。三七、蒲黄擅长活血止痛，血瘀刺痛者宜选用。丹参宝、复方丹参宝、冠心一号方、冠心二号方等。都有活血化瘀、降血脂的功效。

三、扩胸化痰法

中医文献有“胖子痰多”的说法，显然是指肥胖的痰，即脂肪过多。临床上，肥胖患者会出现气短、胸闷、头晕、呕吐、恶心和舌苔油腻的症状。有的人痰火重，脾气暴躁，容易发脾气、赌气，导致高血压、头胀脑痛、睡眠不安、舌苔黄腻、大便干燥。多种心脑血管疾病。在这些疾病的情况下，扩胸化痰法是最合适的。

常用药物，如栝楼。，是扩胸化痰的主要药物。市售栝楼。尤其能降血脂和治疗冠心病。栝楼仁也有润肠的作用，尤其对痰火郁结、大便不畅者。薤白是小大蒜，临床上常与栝楼同用，即汉代名医张仲景治疗胸痹心痛所用的栝楼汤，已有数千年历史。枳实和枳壳都有扩胸化痰的功效。本品为温胆汤，与陈皮、半夏同用，常用于治疗肥胖、痰湿重、惊悸、失眠等症。半夏是二陈汤的主药，能化痰止呕。传统是化痰祛湿的主要方子。临床治疗各种痰证，无论是呕吐、痰涎、咳嗽、痰多、头晕、惊悸等。查药方，其实是从温胆汤退化而来的。陈皮为橘皮，气味清香，可理气化痰，降血脂。市售的陈皮梅和橘皮条真的很好吃，也是食疗降脂的最佳产品。

第四，疏肝利胆

胆汁可以消化脂肪。患有肝炎、胆囊炎、肝胆管结石的人，由于胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻的肉类。如果他们不小心，误食会引起疾病。疏肝利胆法是肝胆疾病不可缺少的方法，尤其是脂肪肝患者。我经常用这种方法来达到好的效果。

常用的疏肝利胆药，如茵陈，是中医治疗黄疸的特效药，利胆效果好。莪术、姜黄、郁金同科，疏肝利胆，降血脂，常与茵陈配伍。白金丸是由郁金和白矾制成的中成药，具有疏肝利胆、降血脂、化痰除浊的功效，具有排石的作用。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用方剂，可根据症状加减。决明子清肝明目。通常用茶叶冲泡，有清肝泻火、降血脂的功效。

5.利尿剂渗透

中医认为，湿盛则痰生，水湿代谢紊乱易与血混，浊浊浊难辨，血脂升高。通过利尿和渗透是最稳定的减脂减肥方法。一名患有肥胖型高血压的患者被指示每天吃冬瓜粥，一日三餐不间断。根据中草药文献记载，冬瓜有利于水的作用，有“瘦人忌”的记载。吃了冬瓜粥后，病人每天多排尿，每天5 ~ 6次。一个月后体重减了5斤，血压稳定，感觉很幸福。冬瓜子和皮可以熬汤。只是废物利用。泽泻是一种常用的利水利湿的药物，在密切的研究中也有降脂作用。茶树根、玉米须有利尿作用，可作为降脂药物。

六、腹泻和泻药法

肥胖的人大多健壮结实。如果他们有便秘，就应该用下法来缓解便秘，排出油脂和浑浊。常用药物有:大黄是泻下通便的主药，能快速减脂减肥。虎杖，仅次于大黄，不仅能泻，还能瘀。何首乌能养血润肠。血虚肠燥便秘的肥胖者可以随时服用。市售的首乌宝就是用这种药制成的，既能降血脂，又能乌发，还具有抗衰老、抗衰老的功效。

市面上卖的三花减肥茶的配方主要是泻药。被肥胖者服用后，会引起严重腹泻，进而体重下降。其他种类减肥茶的大多数制剂都有通便药。古方密茯苓丸(枳实、半夏、茯苓、元明粉)能化痰浊，治疗肥胖人群手指麻木。可用于手指麻木的肥胖、高血压患者，确实效果很好。

减肥方法苦瓜减肥方法

苦瓜的减肥方法

把苦瓜榨成汁喝。如果实在难以忍受，可以放一个猕猴桃或西红柿，和苦瓜一起挤成汁，但不要加任何甜的水果，因为糖会降低苦瓜减肥激素的稳定性。另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃。

纤维有两种:可溶性和不溶性。苦瓜渣中的纤维大部分是不溶的，可以促进肠道蠕动，分解肠道脂肪。如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃两个。午饭和晚饭前喝一定量的苦瓜汁。如果你的胃很健康，一天可以吃四个，但不能超过四个。

通常苦瓜汁需要4个苦瓜，早餐、午餐、晚餐可以喝一次，然后每晚睡前3小时。如果喝不完，一天可以睡4杯。苦瓜被人体吸收后最明显的反应是口渴。如果你不想半夜口渴喝水，睡觉前不要喝。

苦瓜减肥方法的注意事项

1.由于苦瓜是冷食，在喝苦瓜汁减肥的过程中，不要多吃，也不要喝茶。无论是红茶还是绿茶，都应该停止只喝清水。因为茶叶中的茶多酚会因为喝苦瓜而伤到疲惫的胃。

2.选择绿色苦瓜最有效。黑苦瓜不如绿苦瓜有效，价格也很贵。黑苦瓜虽然不苦，但不建议吃它减肥。另外，黄色的苦瓜不宜食用。

3.喝苦瓜汁减肥，和其他减肥食品一样，是消除水肿、去除肠道脂肪的第一步。虽然初期效果不明显，但不要放弃。坚持下去，你会发现体脂在一天天减少。

4.不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，减肥的速度都不会很快。喝苦瓜减少了三餐的食量，再加上苦瓜本身的减肥效果，这是吃苦瓜减肥最快的方法。不要以为吃苦瓜就能减肥。如果你不控制自己的食量，觉得吃多少都无所谓，只会越来越胖。吃苦瓜不需要节食，但是辛辣和油腻的食物也是禁止的。

5.吃了一段时间苦瓜，你会发现排便变得越来越顺畅。如果拉肚子，说明你的胃再也承受不了了。这个时候你需要减少苦瓜的用量，或者先停止。

提示:

苦瓜减肥法虽然效果不错，但是很难坚持下去，一旦停止很容易反弹。所以MM使用苦瓜减肥法要慎重。

吃什么减肥4种减肥蔬菜

1.魔芋

魔芋是一种低热量高膳食纤维的食品。由魔芋加工而成的“魔芋精粉”被称为“东方魔法粉”。它是魔芋有效营养成分的浓缩产品，主要成分是葡萄甘露聚糖。

葡萄甘露聚糖具有吸水性强、粘度高、膨胀率高的特点，吸收胃液后可膨胀20-100倍，使人有饱腹感。所以魔芋是很好的减肥食品。

魔芋精粉产品不需要多吃，给人一种饱腹感，自然会抑制人对其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。

2.冬瓜

冬瓜含有人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，但不含脂肪。此外，冬瓜还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可以促进人体的新陈代谢，而后者可以抑制碳水化合物向脂肪的转化，因此具有很好的减肥效果。

3.白萝卜

白萝卜中所含的淀粉酶和芥末油，可以帮助消化，促进人体内各种脂肪物质的代谢，从而减少人体内脂肪的堆积。

4.黄瓜

黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物向脂肪的转化，从而减少脂肪的堆积，减轻体重。

总结:通过以上小系列，相信大家对中医减肥都有所了解，所以在以后的日常生活中多尝试拔罐。边肖希望这篇文章能帮助你快速有效地减肥，还能让你苗条。