献血时被查出血里油多 4种原因不能轻视
养元养生献血时被查出血里油多的原因体型肥胖
肥胖是身体脂肪，特别是甘油三酯过度积累而导致的一种状态，通常是饮食中脂肪摄入过多或食物摄入过多，超过身体负荷而导致的。肥胖的人不仅血液中的油多，还注意到患者脂肪肝、高血压、冠心病等患病率较高。，死亡率明显高于正常体重人群。
男性标准体重:(身高cm-80)×70%；女性标准体重:(身高cm-70)×60%；标准体重以上10%为正常体重，10% ~ 20%以上为超重，20%以上为肥胖。
饮食习惯不好
如果你不是一个肥胖的人，如果你的血液中有很多脂肪，那一定是饮食问题。比如日常饮食中过多食用肉类、动物内脏、蛋黄等高脂肪食物，而极少食用蔬菜和水果；很爱喝酒等。，虽然可能不是脂肪，但血液中的含油量一定很高。
献血前吃太油
献血前，吃肥肉、肉汤、豆腐，多吃坚果，会导致接下来几个小时血液中的脂肪含量增加，然后献血时发现血液中有更多的油。
高血脂患者
血脂主要含有胆固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等。高脂血症患者血脂水平高，血脂高，粘度高。轻度高血脂通常没有不舒服的感觉。病情严重的患者通常可能伴有头晕、乏力、失眠、健忘、四肢麻木、胸闷、心悸等。，甚至引发冠心病、中风等严重疾病。
哪些人容易血里藏油爱去餐馆的人
经常和同事，朋友，或者生意伙伴在餐厅外面吃饭，谈生意不仅吃很多鱼和肉，还会喝酒。另外，即使是餐厅的蔬菜，厨师在炒菜的时候也习惯性的放更多的油和料。久而久之，血液中的含油量会直线上升。
有慢性疾病者
高脂血症是指血脂水平高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。，而高脂血症可能继发于其他疾病，如高血压、冠心病等患者都是潜在的危险因素。
高血脂家族
后天因素是高脂血症的原因之一。同时，要注意高脂血症和高血压的遗传。当你的家庭中有患高脂血症的人时，你的身体很可能隐藏着先天性的脂质和脂蛋白代谢缺陷。在这种情况下，一旦后天环境因素或饮食不当，就容易引起这种疾病。
血液中油多了怎么去除要降低体脂含量
不仅要学会控制体重，还要注意低脂高纤维的饮食习惯。有意识地控制动物性食物和碳水化合物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，烹饪时少放油和盐类调料，以植物油为主。不仅有利于减肥，还能控制体内脂肪含量。
戒烟戒酒
吸烟和饮酒会增加血浆胆固醇和甘油三酯水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平。尽量远离酒精和烟草，控制吸烟和饮酒的频率，可以有效降低冠心病的风险。
每周至少3次运动
体育锻炼不仅能增强心肺功能，还有助于控制体重，降低血浆甘油三酯和胆固醇水平。每天至少进行三次有氧运动，每次至少30分钟。坚持下来，血液里的油就少了，身体就更健康了。
去油脂的食物
鱼:血液中含油量高。通常情况下，肉类的选择应该更倾向于鱼类。饱和脂肪含量极低，有助于降低血液粘度和高血压。
大蒜:能明显降低血脂，预防动脉硬化，能有效预防血栓形成。
洋葱:能软化血管，降低血液粘度，增加冠状动脉血流量，促进钠盐等引起血压升高物质的排泄。它不仅能调节血脂，还能降血压和防止血栓形成。
茄子:富含维生素P，有显著的降血脂、降胆固醇作用。
海带:能减少动脉脂质沉积，防止动脉脂质沉积。
苦瓜:有明显的降血糖作用，可以调节血脂，提高免疫力。
芹菜:粗纤维较多，可增强胃肠蠕动，排出肠道多余脂肪。
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