您的假期已欠费关机—长假后如何调整作息
金加洲养生导语：在经历了罕见而漫长的11天假期后，假期结束了，今年的假期也全部结束了。一大早来到公司，满满的都是忧愁和悲哀。长假期间，大家都处于飞行状态，到了公司就像废鸡一样。
在经历了罕见而漫长的11天假期后，假期结束了，今年的假期也全部结束了。一大早来到公司，满满的都是忧愁和悲哀。长假期间，大家都处于飞行状态，到了公司就像废鸡一样。那么如何在休完不规律的长假后快速回到规律的工作模式呢？
第一，快速调整生物钟
很多年轻人都有晚睡综合症，但在工作期间高强度的工作压力下，他们可能会尽量早睡早起。长假的结果是，这些睡懒觉的人把烦恼彻底的传播开来，每天晚上直到半夜才放弃。假期这样也无妨。毕竟第二天可以睡到凌晨再补。但是当你回去工作的时候，嗜睡的因素是不会让你睡一点的。所以作息的调整要从继续拥有一个好的生物钟开始。快速恢复正常的工作日程是调整日程的第一步。
第二，抬高你的小肚子
长假过后，他们会回家休息很多年。家里的父母心疼孩子在外面打工，一般都会准备各种好菜让孩子大吃一顿。很多男人也会和家人好好喝酒，一起喝酒抽烟。在工作中，每天因早起而吃早餐的习惯因长假而中断。再加上油腻的饮食，烟酒，胃似乎很难马上恢复清淡的生活。所以长假结束要注意饮食的调整，不然脆弱的胃会抗议你。
第三，调整心理状态
期待去半年，期待放假。与过去相比，八天假期已经很长了，但许多人仍然没有足够的假期。毕竟没人愿意边坐边站。年轻人懈怠是常事，但这种精神状态只会增加你工作的疲劳。记住，天上不会掉馅饼，这样才能付出劳动。世上没有不劳而获的事。年轻人要记住天道酬勤的道理，调整心态，努力工作很重要。
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